Může způsobit kávu příčinu plynů a vyčerpání žaludku?

Podle zprávy z Národního sdružení pro kávu za rok 2013 má káva ve všech svých formách 83 procent dospělých Američanů. Potenciální přínosy kávy pro zdraví upoutaly pozornost výzkumníků, médií a veřejnosti. Přestože většina lidí je schopna pít kávu bez problémů s trávicími soustavami, někteří lidé mohou mít pocit plynného nebo rozrušeného žaludku. Použití mléčných výrobků v kávě by také mohlo být příčinou těchto příznaků.

Video dne

Trávicí potíže a káva

Mnoho lidí pije kávu zčásti kvůli obsahu kofeinu. Kofein zvyšuje duševní povědomí, ale také stimuluje produkci žaludeční kyseliny. To může mít za následek žaludeční nepohodlí, zvláště pokud je přítomen vřed. Poruchy trávení nebo dyspepsie jsou termín používaný k popisu nepohodlného pocitu, s neklidným žaludkem a někdy i nadýmání nebo plynem, ke kterému dochází po jídle nebo pití. Americká vysoká škola gastroenterologie doporučuje, aby se zdržely od kávy, alkoholu a nápojů se sýrem jako možný způsob, jak zmírnit potíže.

Intolerance laktosy

Mnoho kávových nápojů, zejména latte, obsahuje mléčné výrobky jako mléko a krém. Společnou příčinou žaludečního nepohodlí je nesnášenlivost laktózy, což je podmínka, která činí mléčné výrobky obtížně strávitelnými. Podle autora článku z prosince 2013 v "Evropském přehledu lékařských a farmakologických věd" vyvstává více než 75 procent světové populace určitý stupeň intolerance laktózy, přičemž příznaky začínají až do věku 65 let nebo starší. Symptomy mohou zahrnovat bolesti břicha, nadýmání, plynatost a průjem. Snížení nebo vyloučení mléčných výrobků, používání sóje nebo jiných alternativ nebo použití laktázových přípravků může pomoci zmírnit příznaky intolerance laktózy.

Močová a kávová hnojiva

Káva může urychlit rychlost, kterou potraviny protékají střevem, označované jako zvýšená pohyblivost tlustého střeva. Tato zvýšená průtoková rychlost se obecně považuje za přínos pro zdraví. I když jsou vzácné, někteří jedinci, kteří pijí hodně kávy, mohou zvýšit průtok tak, aby vyvolávali křeče nebo nepohodlí, zvláště pokud mají podkladový stav, který způsobuje zánět v střevách. Protože káva bez kofeinu nezvyšuje motilitu kolon, stejně jako kofeinovaná káva, může to být možná alternativa.

Tipy pro snížení symptomů

Zdržení se z kávy je dobrý způsob, jak zjistit, zda je to příčina plynů nebo žaludeční nevolnost. Pokud se to jeví jako příliš drastické, změna návyků na kávu může také pomoci snížit tyto příznaky. Zkuste k pití kávy bez mléčných výrobků, abyste zjistili, zda laktózová intolerance skutečně způsobuje příznaky.Alternativně může snížit celkovou spotřebu kávy, pít kávu pouze s jídlem nebo přepnout na kávu bez kofeinu může pomoci zmírnit příznaky poruchy trávení, včetně plynu nebo rozrušení žaludku. Pokud máte nové nebo přetrvávající problémy se žaludeční nevolností nebo plynem, poraďte se s lékařem, abyste zjistili příčinu a vhodnou léčbu.