Může jíst příliš mnoho citronů škodlivé?

Jihozápadní populace v USA mají dlouhou historie snacking na citrony, podle Texas University Health Science Center v San Antoniu. Historicky byl do citronu vložen sušený a solené kus ovoce, nazvaný "čínské bonbóny", a lidé, kteří nasávali výslednou šťávu. Dnes spotřebované koncentrované citrusové prášky nahradily celozrnné citrony a považují se za regionální ohrožení veřejného zdraví. Citrony jsou spojeny s řadou přínosů pro zdraví, ale jíst příliš mnoho citronů může mít škodlivé účinky.

Video dne

Výhody citrónu

Citrony obsahují antioxidant vitamín C a draslík. Jejich obsah vitaminu C zvyšuje příjem železa ze svého těla a podle léků může pomáhat předcházet rakovině. com. Citrony mají také antibakteriální a antivirální vlastnosti a pomáhají snižovat kyselost v těle.

Dentální zdraví

->

Citrony mohou erodovat zubní sklovinu.

Nejvíce zřejmý výsledek jíst příliš mnoho citronů je jejich škodlivý účinek na zuby. Kyselina citronová v citronách může způsobit erozi zubů a zvýšit citlivost na teplo a chlad. Citrony mohou také způsobit změnu barvy a ztrátu lesklosti v zubech.

Limity vitamínu C

Horní hranice stanovená pro příjem vitaminu C je 2 000 mg denně pro dospělé. Přebytek vitaminu C může způsobit průjem a ledvinové kameny. Vitamin C může interferovat s hojením po angioplastice a zvýšit hladinu cukru v krvi u diabetiků. Zdá se, že rakovinové buňky shromažďují koncentrace vitaminu C podle Medline Plus a vitamín C může zhoršit poruchy krve a železa, deficience glukóza-6-fosfátdehydrogenázy a srdeční selhání. Vitamin může také ovlivňovat a ovlivňovat mnoho bylin, léků a doplňků. Jeden šálek citronové šťávy obsahuje jen 60 mg vitamínu C, ale pokud jíte hodně citronů, budete muset zvážit, kolik vitaminu C získáte z jiných potravin denně.

Citronová alergie

Potravinové alergie se mohou vyvinout kvůli častému a opakovanému vystavení jakékoli potravě nebo látce, podle NYU Langone Medical Center. Navíc může existovat souvislost mezi alergií na arašídy a citlivostí na citrony, uvádí se na internetových stránkách Drugs. com.

Pálení žáhy

->

Citrony mohou zhoršit jícnu zpomalený kyselým refluxem.

Jíst příliš mnoho citronů může být škodlivé, pokud máte gastroezofageální refluxní chorobu nebo GERD. Obsah kyselin v citronech může zhoršit zapálený nebo podrážděný jícnu a okamžitě vám způsobit zánět pálení žáhy. Citrony a jiné citrusové plody vám pomohou obnovit správnou kyselou rovnováhu v těle, jakmile se váš jízdo vyléčí z GERD.