Způsobují zhoršení kofeinu deprese?

Kofein je nejpoužívanější stimulant na světě. Byl používán po staletí, aby pomohl povzbuzovat smysly a energii těla. Mnoho lidí používá kávu, čaj, energetické nápoje nebo kofeinované nealkoholické nápoje jako způsob, jak zvýšit energii a ostražitost na začátku nového dne. Nicméně, málo lidí si uvědomuje, že kofein může mít vážné a negativní vedlejší účinky, včetně deprese. Vysoké množství kofeinu může trvat několik hodin, ale po počáteční vysoké hladině kofeinu výrazně klesá, což může vést k depresi a úzkosti. Pokud se deprese stane problémem, poraďte se s lékařem co nejdříve.

Video dne

Biologická deprese

Deprese začíná na biologické úrovni v mozku člověka a je něco, co nemůže být kontrolováno tím, kdo ji zažívá. Neurotransmitery, chemické látky v mozku, které jsou zodpovědné za zasílání zpráv v mozku, se mění, když člověk zažívá depresi. Během deprese snížil mozek přístup k důležitým neurotransmiterům, které regulují náladu, chuť k jídlu, stres a spánek. Mnoho faktorů může vyvolat tento problém, včetně genetiky, hormonů, hladiny cukru v krvi a stresu.

Kofein a deprese

Nízká hladina cukru v krvi může způsobit pocity deprese. Kofein pracuje několik hodin na zvýšení energetické hladiny, ale poté se lidé často setkávají s kofeinem. Při konzumaci kofeinu se zvyšuje inzulin, hormon zodpovědný za regulaci hladiny cukru v krvi. Inzulin snižuje hladinu cukru v krvi, což může způsobit depresi několik hodin po konzumaci kofeinu.

Léčba deprese

Pokud si myslíte, že kofein může být kořenem vašeho depresivního problému, zkuste to na týden vyřešit, abyste zjistili, zda se věci zlepšují. Každý den snídat snídani, aby se vyrovnala hladina cukru v krvi ráno. Existuje mnoho dalších způsobů léčby deprese, včetně cvičení, mluvení s přáteli, vytváření podpůrných systémů a omezení příjmu cukru. Pokud trpíte depresí, okamžitě se poraďte s lékařem, abyste se seznámili s léčebnými mechanismy, léky, doporučeními poradenství a podporou.