Forskolin a ztráta hmotnosti
Obsah:
Forskolin je bylinka související s mátou. Kořen rostlin forskolin se používá v ájurvédském a bylinném léku k léčbě řady stavů, včetně srdečního selhání, astmatu, glaukomu, rakoviny a obezity. Důkazy podporující používání forskolinu pro tyto účely jsou však ještě předběžné a protichůdné.
Video dne
Forskolin a ztráta hmotnosti
Studie zveřejněná v časopise "Obezita" v roce 2005 zjistila, že lidé s nadváhou, kteří dostávali forskolin dvakrát denně, měli prospěšné změny v tělesném složení, snížení tělesného tuku a zvýšení kostní hmoty. Nicméně podobná studie o účincích forskolinu u žen s nadváhou, zveřejněná v prosinci 2005 v časopise Journal of the International Society of Sports Medicine, nenalezla žádné přínosy pro snížení tělesné hmotnosti, i když forskolin působil jako prevence přírůstku hmotnosti u účastníků studie.
Nežádoucí účinky
Forskolin často nemá nežádoucí účinky u zdravých jedinců, i když může způsobit bolesti hlavy, rychlý srdeční tep a nízký krevní tlak. Forskolin může zvýšit žaludeční kyselinu, takže léky. com radí lidem s vředy, aby se vyhnuli užívání této bylinky. Diabetici by se měli také vyvarovat forskolinu, protože mohou zvýšit produkci glukózy a stimulovat uvolňování lipidů.
Bezpečnost
Těhotné a kojící ženy by neměly užívat forskolin, protože pro tyto ženy není dostatek důkazů o bezpečnosti forskolinu. Forskolin může také interagovat s některými léky, včetně ředidel krve a léků proti krevnímu tlaku, jako jsou blokátory kalciového kanálu, beta blokátory a vazodilatační přísady. Mluvte se svým lékařem, než začnete užívat forskolin, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečné.
Úvahy
Důkazy o použití forskolinu pro úbytek hmotnosti jsou stále předběžné. Stick s osvědčenými metodami pro hubnutí, které zahrnují cvičení, omezení velikosti porce a spotřebu hlavně potravin bohatých na živiny, spíše než těch, které mají vysoký obsah tuku nebo cukru. Ztráta hmotnosti vyžaduje, abyste spotřebovávali méně kalorií, než při každodenní činnosti spálíte.
