Jak se šťávy, špenát a okurka

Kale a špenát jsou bohaté na železo a vitamíny A a C. Okurky jsou bohaté na vitamíny C a A. Můžete si koupit džusové směsi, které obsahují tuto zeleninu, ale vyrobením vlastní šťávy zajistíte, že získáte nejčerstvější produkt s nejvyšší nutriční hodnotou. Nejlepší způsob, jak džus kale, špenát a okurka je s odšťavňovač - zařízení určené k extrakci tekutiny z ovoce a zeleniny a odstranit tuhé látky. Odšťavňovače najdete v sekci spotřebičů obchodních domů nebo prostřednictvím maloobchodních prodejen.

Video dne

Krok 1

->

Sestavte odšťavňovač podle pokynů výrobce.

Krok 2

->

Opláchněte listy kala a špenát a okurku, abyste odstranili všechny nečistoty nebo zrnitost. Odšťavňovač může odfiltrovat některé nečistoty, ale část se také rozpustí do šťávy a ovlivní chuť.

Krok 3

->

Odřízněte konce kale a špenát. Odstraňte všechna místa z okurek. Nechte pokožku na okurech.

Krok 4

->

Nůžky nebo kuchyňské nůžky nakrájíme na kusy s kousky. Řezání usnadňuje posunutí kusů do odšťavovače. Nesměšujte zeleninu dohromady.

Krok 5

->

Zapněte odšťavňovač a pod hrncem položte nápoj.

Krok 6

->

Nakrmte zeleninu do odšťavňovače najednou. Nejprve napijte nejprve kale, pak špenátem a následnou okurek. Vyprázdněte zásobník, který drží tuhé bity mezi každou zeleninou.

Krok 7

->

Šťouchněte nebo rozmícháme před pivem.

Věci, které budete potřebovat

• Odšťavňovač
• 1 šálek kávy
• 1 šálek špenátu
• 1 střední okurka
• Nůžky kuchyňské
• >