Jak motivovat vaši manželku ke ztrátě hmotnosti

Snažit se motivovat svou ženu, aby zhubla, může vás ve vašem vztahu strčit na tenký led. Žádná žena nechtěl slyšet, jak její partner zaujal poznámku, že má pár kilo a ona se asi ztratila záležitost. Použijte jemnou taktiku, jak ji posunout správným směrem, a pak jí poskytněte veškerou podporu a pochopení, které potřebuje, aby dosáhla svých cílů v oblasti fitness a hubnutí. Jako její manželka máte možnost ji tlačit a udržovat ji motivovanou, když pracujete společně.

Video dne

Krok 1

->

S ní diskutujte o svém zdraví. Fotoalbum: Nick White / Digitální Vize / Getty Images

Diskutujte o svém zdraví s ní. Nesnažte se, aby zhubla, protože ji budete považovat za atraktivnější. Ukažte místo toho o její životnost a kvalitu života. Zobrazování obav o její zdraví pomáhá jí cítit se zamilovaný, na rozdíl od pocitu ublížení nebo smutku, že chcete, aby zhubla jen proto, že je hubená.

Krok 2

->

Připojte se k ní v herních cílech. Foto kredit: Kim Carson / Photodisc / Getty Images

Připojte se k ní v herních cílech. Rodiny. com doporučuje, abyste společně chodili společně, vstoupili do tělocvičny společně nebo se pustili do jiných fitness cílů jako pár. Cvičení s ní ukazuje své ženě, že jste ochotni vynaložit nějaké úsilí v boji proti hubnutí, a udržet ji motivované, když se nudí některé z jejích fitness aktivit. Možná zjistíte, že se stává společnou vazbou mezi vámi.

Krok 3

->

Nabídka převzít odpovědnost za vaření. Fotoaparát: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images

Nabídka převzít odpovědnost za vaření a naučit se nakupovat a připravovat zdravá jídla tak, aby se nemusela bát o počítání kalorií nebo o tom, co se má dát stůl. Je to velkorysá nabídka, že vás unavená matka a manželka rádi přijmou a magazín Hitched zaznamenává, že vám dává možnost měnit to, co je ve skříních vaší kuchyně jemně.

Krok 4

Najděte způsoby, jak dát své ženě malé odměny a dary, aby ji poblahopřál k jakémukoli malému úbytku hmotnosti, ke kterému se setká. Šaty v menším rozměru, výrobce smoothie, MP3 přehrávač pro tělocvičnu nebo nějaké nové oblečení pro trénink mohou motivovat ji, aby udeřila do tělocvičny tvrdší nebo jíst více zdravého jídla. Je to snadný způsob, jak podporovat, aniž byste byli ostýchaví.

Krok 5

Udržujte poznámky o své hmotnosti v minulém čase. Například, nikdy nemluví o tom, jak vypadala. To ji jen potlačuje a přiměje ji, aby vás nenáviděla, protože očekává, že ji nikdy nezmění.Místo toho jí teď dávejte pozitivní zpětnou vazbu o jejím těle a dejte jí vědět, že máte něco, co máte rádi na svém těle, ztrátě hmotnosti nebo ne. Vědět, že má plnou podporu za ní, může ji motivovat k tomu, aby pracovala tak, aby mohla potěšit ještě víc. Dr. Howard Rankin, ostrov Hilton Head, SC, psycholog a autor také varuje, aby nedošlo k zadržování intimity výměnou za ztrátu hmotnosti. Vaše žena se bude cítit špatně o sobě a bude se na vás vztekat.

Výstrahy

• Pokud vy nebo váš manžel máte nějaké základní zdravotní stavy, poraďte se s lékařem dříve, než začnete svou cestu ke ztrátě hmotnosti.