Je kořeněná potravina vhodná pro sinusy?

Pokud milujete pikantní jídlo, pravděpodobně si dobře uvědomíte, že váš nos běží a vaše oči vody, když jí. Ve skutečnosti můžete jíst kořeněné jídlo, když vaše dutiny jsou přetížené v naději, že najde nějakou úlevu. Některé kořeněné potraviny vám mohou pomoci vyčistit vycpaný nos. Hotová jídla však nemají vždy požadovaný účinek a mohou skutečně zhoršit problémy s sinusy. Pokud trpíte přetrvávajícími problémy s dýcháním, je nejlepší zapomenout na konzumaci kořeněných potravin a místo toho se poraďte s lékařem. Můžete mít infekci dutin, která vyžaduje antibiotikum.

Výhody

Některé horké a kořeněné pokrmy mohou zmírnit přetížení dutin, protože pomáhají udržet sliznici tenkou, podle toho, co doktor nemůže říkat o sinusitidě, "Od Alan R. Hirsch. Udržování sliznice tenké může také pomoci vám zabránit infekci dutin, podle MedlinePlus, služba Národní knihovny medicíny Spojeného království. MedlinePlus doporučuje pít dostatek tekutiny pomocí zvlhčovače a fyziologických nosních sprejů pro tento účel.

Mukokinetické potraviny

Potraviny s mukokinetickou nebo slizniční aktivitou zahrnují chilli papričky, česnek, křen, černý pepř a kari. Jiné potraviny, které nejsou normálně považovány za pikantní, zahrnují hořčici, cibuli a tymián.

Důkazy

Česnek má účinnou složku nazvanou n-allyl thiosulfinát, což je krátkodobá dekongestantní aktivita, napsal M. Eric Gershwin a Gary Incaudo v "Nemoci sinusů". Kapsaicin v horkých paprikách také prokázal ale pokud jde o skutečné vyčištění vašich dutin, většina kořeněných potravin, jako je křen, jsou podle Gershwina a Incaudova podložena neoficiálními, nikoli vědeckými důkazy

< Úvahy

Kořeněná jídla nemusí vždy pomáhat při problémů s sinusem. Ve skutečnosti mohou zhoršit sinusitidu, což je zánět, ke kterému dochází, když máte v dutinách virová, bakteriální nebo plísňovou infekci, podle "Výživového almanachu, "John D. Kirschmann." Kořeněné potraviny mohou také vyvolat nebo zhoršit vazomotorickou rinitidu, což je stav, který zahrnuje konstantní výtok z nosu, kýchání a křečovitost nosu, ačkoli připomíná alergie, je to nealergický stav. itis, včetně dráždivých látek ve vzduchu, změn životního prostředí a dietních faktorů, jako je alkohol nebo koření.