Kořen a vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak je často popsán jako chronický stav. Většina lidí postupně vyvíjí vysoký krevní tlak a za rok po roce dochází k mírnému zvýšení síly krve po stěnách arterií. Léčba tohoto onemocnění se často projevuje změnami v životním stylu, které většinou zahrnují dietu a cvičení. Někteří lidé se však obracejí na alternativní terapii ke snížení krevního tlaku. Zatímco některé doplňky prokázaly příslib při zlepšování této podmínky, kořen maca není jedním z nich.

Video dne

Maca Root

Ačkoli maca obsahuje sloučeniny, které mohou mít prospěch z vašeho zdraví, neexistují žádné důkazy, které by podporovaly jeho použití při léčbě vysokého krevního tlaku. Jakékoli přínosné výsledky jsou v nejlepším případě anekdotické. Ve skutečnosti může mít kořen maca negativní dopad na krevní tlak.

Důkazy

Studie publikovaná v březnu 2008 "Potravinová a chemická toxikologie", časopis pro Britskou asociaci průmyslových biologických výzkumů, zjistil, že maca může ovlivnit krevní tlak. Jedinci, kteří užívali 0,6 gramu - 600 miligramů - prášku maca každý den zaznamenali mírné zvýšení diastolického krevního tlaku. Diastolický krevní tlak indikuje sílu krve na tepnách mezi srdečními ústy. To by mohlo být zvláště problematické pro někoho, kdo se již zabývá hypertenzí.

Dávky

Terapeutické dávky kořene maca se mohou měnit, ale standardní množství je 450 miligramů, třikrát denně. To znamená, že užíváte 1, 350 miligramů, což je více než dvojnásobek množství, které způsobilo zvýšení diastolického krevního tlaku u účastníků výše zmíněné studie. Současný výzkum neukazuje, zda je zvýšení krevního tlaku závislé na dávce; a proto si promluvte se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek maca, abyste vylepšili jakýkoli zdravotní stav, a ne jen krevní tlak.

Upozornění

Není známo dostatečné množství matek během těhotenství. Pokud jste těhotná nebo kojíte, může se tento doplněk vyhnout, dokud nebude proveden další výzkum. Ukazuje se také, že u lidí s onemocněním štítné žlázy způsobuje hnilobu, zvláště když je užíván na nízkou jódovou dietu.

Hypertenze

Místo toho, abyste sama předepsali maku ke zlepšení krevního tlaku, poraďte se s lékařem, abyste zjistili nejlepší přístup k léčbě. Většina lékařů vám řekne, abyste zlepšili svou stravu s více ovocem, zeleninou a celozrnnými rostlinami a mírným množstvím mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku a chudého masa. Je také důležité omezit příjem sodíku na více než 1 500 miligramů denně a zvýšit tělesnou aktivitu na nejméně 30 minut většinu dnů v týdnu.