Kroužek kolem vaječného receptu
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 2
- 1 Teple 1 kávová lžička kokosového oleje v pánvi na středním ohni. 2 Nakrájejte červenou nebo zelenou paprikou na 4 plátky nebo "kroužky" a položte do pánve. 3 Několikrát otočte kroužky, aby se vařily rovnoměrně. 4 Do středu každého prstence nasaďte vejce a vařte, dokud bílá není pevná, asi 1 až 2 minuty. 5 Podáváme každý s avokádovými plátky a sezoníme se solí a pepřem. Pokud se vám líbí, můžete si užívat s plátkem celých obilí.
- 242 kalorií na servírování
- 18g tuku
- 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 04 m
- COOK
- 04 m
- CELKEM
- 08 m
taky!
SLOŽKY
SERVERS 2
- 1 lžička kokosového oleje
- 1 červená paprika
- 4 vejce
- 1/2 střední avokáda
- pinch ground black pepper
1 Teple 1 kávová lžička kokosového oleje v pánvi na středním ohni. 2 Nakrájejte červenou nebo zelenou paprikou na 4 plátky nebo "kroužky" a položte do pánve. 3 Několikrát otočte kroužky, aby se vařily rovnoměrně. 4 Do středu každého prstence nasaďte vejce a vařte, dokud bílá není pevná, asi 1 až 2 minuty. 5 Podáváme každý s avokádovými plátky a sezoníme se solí a pepřem. Pokud se vám líbí, můžete si užívat s plátkem celých obilí.
NUTRIČNÍ INFORMACE242 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 018g tuku
- 7g uhlohydrát
- 14g bílkovina
- % DV *
| Nasycené tuky 6g | |
| Cholesterol 372mg | 124% |
| Sodium 199mg | |
| 8% | Sacharidy 7g |
| 3% | 14g |
| 9% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v jídle pokrmu přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci |
