Rozmarýn Sladká bramborová hrubá receptka

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• CELKEM
• 40 m

Tato sladká a slaná verze je veganská. Recept a obraz s laskavým svolením Jackie Newgent, RDN.

OBSAH

SERVERS 16

• 1 1/2 lžíce extra panenského olivového oleje
• 1 středně cibulová cibule
• 1 polévková lžička Červený ocot
• 1 1/2 střední Sladké brambory
• 3 šálky zeleninového vývaru s nízkým obsahem sodíku
• 3/4 lžičky mleté ​​černé pepře
• 1 lžička čerstvého rozmarýnu

NÁVODY

1 Olej oteplujte médiem ve velkém hrnci. Přidejte cibuli, ocot a 1/4 čajové lžičky soli, zvýšte teplo na středně vysokou a smažte, dokud nebude cibule změkčena, asi 5 minut. 2 Přidejte sladké brambory, vývar, pepř a zbývající 1 1/4 čajových lžiček soli. Zvyšte teplo na vysoký a přivedete k varu. Snižte teplotu na médium, zakryjte a vařte, dokud nebude sladká brambora plně změkčena, asi 22 minut. 3 Polévku namočte v dávkách v mixéru, dokud nebude sametově hladká, použijte vodítko pro horkou výplň. V případě potřeby ohřejte. 4 Rozmícháme rozmarýn, upravíme koření a podáváme.

NUTRIČNÍ INFORMACE

30 kalorií za servírování

Servírovaná velikost: 1/4 šálku

1g tuku

4g uhlohydrát

0g bílkovina

% DV *

1%
Nasycený tuk 0g	Cholesterol 0mg
0%
Sodium 185mg	7%
Protein 0g	0%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci

RECEPTY

- RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, >