Kostky lososa Krokety
Obsah:
- Složení
- Servíruje 4
- 283 kalorií za servírování
- 17g Tuky
- 26g Protein
- RECEPTY
- Jak vyrobit pikantní květák Křídla
- No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- CELKEM
- 30 m
Losos je nabit omega-3 mastnými kyselinami.
Složení
Servíruje 4
- 15 oz Vařený losos
- 6 stopka Čerstvá zelená cibule
- 1 lžička < 4 šálky celozrnné pečivo
- NÁVODY
- 1 Kombinujte vykostěný losos bez kůže; zelená cibule, čerstvý kopr, majonéza, vejce a strouhanka z celozrnné. 2 Forma do 4 patties; pevně zakryjte plastovým obalem a nechte ochladit až 2 dny. 3 Pro vaření vařte olej ve velké pánvi na středně dlouhou dobu 3 minuty. 4 Dávkovací štětce v mouce; přidejte do horkého oleje a vařte 4 až 5 minut na stranu.
283 kalorií za servírování
Servírovaná velikost: 1 patty17g Tuky
6g Carbs26g Protein
- % DV *
- Nasycený tuk 3g
| Cholesterol 115mg | |
| 38% | Sodík 188mg |
| 7% | |
| Sacharidy 6g | 3% |
| Protein 26g | 17% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní |
| RECEPTY |
