Sůl a pepřové pečené křidélko recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 35 m
• CELKEM
• 40 m

Fryer a máslo můžete přeskočit. Napaření nejprve křídla (použijte parní koš na pečení, mikrovlnné parní sáčky nebo pečicí trouby ve fóliovém balíčku) může také způsobit jejich tuk, což snižuje jejich celkové množství kalorií.

SLOŽKY

SERVIS 8

• 2 1/2 lb Kuře, Party Wings
• 1/4 lžičky Kosher Salt
• 1/4 lžičky Černý pepř
• 3 lžíce Cayenne

POKYNY

1 Předehřejte troubu na 420 stupňů Fahrenheita. 2 Přiveďte vodu do varu do velké nádoby a umístěte křídla do parního koše nad vroucí vodou. Kryt, redukujte teplo na médium a páru asi 10 minut. 3 Nechte křídla vychladnout, osušte je a pak je posypte do misky se solí, pepřem a Cayenne, dokud nebude zcela zakryta. Rovnoměrné místo na pečícím plechu nad plechovou miskou (budete chtít použít dvě, pokud je budete dělat všechny najednou), ujistěte se, že prostor křídla. Pečeme v troubě po dobu 20 minut, poté vyjměte, otočíme a vrátíme se do pece dalších 15 až 20 minut. 4. Odstraňte křídla z trouby, smažte sůl a Cayenne pepper a podávejte. 5 Poznámky: 6 Upravte koření podle chuti. 7 PC: Arthur Bovino

NUTRIČNÍ INFORMACE

288 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 3 křídla

20g Tuk

5g Sachary

23g Protein

% DV *
	Nasycené tuky 5g
Cholesterol 94mg
31%	Sodium 410mg
17%	Protein 23g
15%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Noční kávové vejce

RECEPTY

10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

NOVINKA

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

4-Ingredience Banana Pancakes >