Pikantní kozí sýr, fíky a pistáciové bílkovinové koule

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 20 m

pro dostatek bílkovin. Pokud dáváte přednost tomu pikantnímu faktoru, použijte na místo fíky slunce sušené rajčatové bity. Pro přidanou strukturu je každá kulička potažena černým sezamovým semínkem. Nejen, že poskytují výraznou barvu a křehkost, sezamová semena obsahují sesamin, což může pomoci chránit játra.

SLOŽKY

SERVERS 12

• 3 misky Ořechy, sušené
• 6 oz měkký kozí sýr
• 1/3 šálku konopných semen, 4 lžičky mleté ​​černé pepře
• 1/8 lžičky mořské soli
• 1/2 šálku pečené a solené pistácie
• 1/4 šálku sezamových semen černé
• NÁVODY

1 jemně nakrájíme fíky; dát stranou. 2 Do kuchyňského robotu přidejte kozí sýr, konopné semena, pepř a sůl. Obal a pyré až do krému, asi 15 sekund. Přidejte pistácie a fíky několikrát, až se rovnoměrně spojí. 3 Přeneste směs do misky. S čistými rukama pevně utvořte směs do 12 koulí, asi 1 1/2 polévkových lžic. 4 Zaveďte každou kouli do sezamového semínka, aby se pokryla. 5 Umístěte v uzavřeném obalu. Uchovávejte v chladničce po dobu až 1 týdne. 6 PC: Jackie Newgent

Informace o výživě

128 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 míč

10g Tuk

4g Carbs

6g Protein

% DV *

Nasycené tuky 3g	Cholesterol 7mg
2%
Sodík 117mg	4%
Protein 6g	4%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní
RECEPTY

Palačinky

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květák Křídla

RECEPTY

16 Občerstvení, >