Sezam-Crusted kuřecí prsa s těstovinami a chřestovou receptou
Obsah:
- SLOŽKY
- SLUŽBY 3
- 1 Předehřejte troubu na 350 stupňů. 2 Surové kuřecí prsíčka se sezamovým semínkem a usaďte v oleji na středním stupni až do hnědé barvy na každé straně. 3 Umístěte kuře do pánve a umístěte do trouby, dokud nedojde k vaření - asi 20 minut. 4 Jakmile důkladně vaří kuře, podávejte těstoviny a chřest. 5 fotografií: Skystorm / iStock / Getty Images
- 392 kalorií na servírování
- 12g tuku
- RECEPTY
- No-Cook Veganská tmavá čokoládová pudink
- Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- CELKEM
- 30 m
Parmezán je bohatý,. Pro stejnou chutnou a přesto lehkou alternativu přikryjte kosti bez kostí kuřecí prsa v sezamových semenech.
SLOŽKY
SLUŽBY 3
- 3 Bezlepené kuřecí prsa
- 1 velké vaječné bílé
- 0 šálku sezamových semen
- 2 lžíce extra panenského olivového oleje <
- 24 kopí Pečený chřest
1 Předehřejte troubu na 350 stupňů. 2 Surové kuřecí prsíčka se sezamovým semínkem a usaďte v oleji na středním stupni až do hnědé barvy na každé straně. 3 Umístěte kuře do pánve a umístěte do trouby, dokud nedojde k vaření - asi 20 minut. 4 Jakmile důkladně vaří kuře, podávejte těstoviny a chřest. 5 fotografií: Skystorm / iStock / Getty Images
Informace o výživě392 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 porcová dávka12g tuku
- 32g uhlohydrát
- 38g bílkovina
- % DV *
| Nasycené tuky 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 607mg | 25% |
| Sacharidy 32g | 16% |
| Protein 38g | 25% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v jídle pokrmu přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY |
