By měli batolata jíst mariny?

t příliš dlouho, když vaše batole jedl nejjemnější, puristické potraviny, které byste mohli dodávat, ale teď, když ona a její chuť se rozšiřují, je dobré se ptát, které nové potraviny jsou vhodné a které nejsou pro její mladé, rostoucí tělo. Nakládačky jsou poměrně výživné prstové potraviny, chutná pro mnoho batolat, ale jsou dost zdravé? Zatímco mohou být skvělým zdrojem vitamínu A, železa a draslíku, je zde několik ingrediencí, které je třeba dbát. Zda by vaše batole mělo jíst těstoviny, mohlo by záviset na značce.

Video dne

obsah sodíku

I když je technicky nejdůležitější zelenina, většina nálevu má vysoký obsah sodíku. Lékaři doporučují maximálně 1000 mg sodíku pro batolata, protože sodík může zdanit ledviny batole a vést k hypertenzi. Mnoho značek obsahuje více než 1200 mg pro jednu nálevku. Vyberte si nízko sodné odrůdy, které mohou obsahovat až 12 mg sodíku - mnohem zdravější pro vaše malé.

->

Obsah cukru

Již nepohnuty na malé bílé balíčky, cukr se nyní skrývá všude - v nápojích, v balených potravinách a dokonce i ve zpracované zelenině. Nakládka, tak zdánlivě čerstvá a zdravá, podstoupí poměrně trochu zpracování dříve, než dorazí do vaší spížky, a proto zkontrolujte štítek, abyste se ujistili, že obsah cukru není příliš vysoký pro vaše batole. Odborníci doporučují, aby malé děti neměly více než 1 polévkovou lžíci. za den a za věk rok - nebo 15 až 45 gramů v letech batole. Nakupovaná sklenice nakládky bude mít obvykle asi 5 gramů cukru, hodně, když se domníváte, že je to kukuřička.

Přírodní příchutě

Takřka vše zabalené a zakoupené v dnešní době přichází s náplní konzervačních látek a chemikálií, o které jsme neměli vyjednávání - a nakládka se nijak neliší. Dávejte pozor na přidané chemikálie, jako jsou "přírodní příchutě", které jsou něco jiného. Přírodní příchutě jsou navrženy ochucovateli, kteří testují přírodní a syntetické chemikálie, aby vytvořili své "přirozené" ochutnávky. Podívejte se na přírodní a ekologické značky s málo konzervačními látkami a přidanými příchutěmi.

Domácí víno

Jedním z skvělých způsobů, jak řídit sodík, cukr a chemický obsah okurky, které vaše batole snědí, je, že je vyrobíte sami. Možná vaše batole může dokonce půjčit ruku. Pro kukuřičné krupice budete potřebovat čerstvé, ostrý okurky, hrst kopru, několik stroužků česneku a sůl a pepř. Webová stránka Vegan Reader má velmi funkční recept (viz zdroje).