Příznaky a symptomy nízkého draslíku a cvičení

Draslík je elektrolyt nezbytný ve funkci svalů a nervů. Spolu s sodíkem udržuje vodu a pH váhy těla, udržuje krevní tlak a další fyziologické procesy. Hypokalemie je klinickým názvem pro nízké hladiny draslíku a označuje hladiny v krvi nižší než 3,6 až 5,2 mmol / l. Úrovně draslíku pod 2,4 mmol / l mohou být život ohrožující. Cvičení může vést k hypokalemii kvůli ztrátě elektrolytů během pocení a močení. Průjem a zvracení mohou zhoršit dehydratace a ztrátu draslíku.

Video dne

Svalové křeče a slabost

Úloha draslíku ve funkci svalů a nervů může vést ke svalovým křečemi, bolesti svalů, svalové slabosti a únavě. Nízká hladina draslíku může být příčinou křečí v nohou u sportovců a tanečníků. Snížení průtoku krve a narušení schopnosti svalové kontrakce, ke které dochází v závažných případech nedostatku draslíku, může vést k paralýze.

Srdeční potíže

Nízké hladiny draslíku ovlivňují schopnost srdce reagovat na signály a kontrahovat. Nedostatek draslíku a jeho účinek na krevní tlak mohou dále komplikovat srdeční procesy, což způsobuje narušené srdeční rytmy nebo arytmie av těžkých případech zástavu srdce.

Nevolnost vyvolaná cvičením

Dalším příznakem nedostatku draslíku způsobeného cvičením je nevolnost. Padající objem krve a ztráta sodíku zakazují vstřebávání potravy nebo vody. Jakákoli voda odebraná v tomto bodě prostě projde a vytáhne tělo; bude sportovec s těžkým nedostatkem draslíku odvrátit od jídla.

Jiné příznaky

Ztráta sodíku může způsobit otok v rukou a nohou a nízká hladina draslíku může vést k iracionálnímu chování. V případech závažné hypokaliie může střevní paralýza způsobit bolest břicha, nadýmání a zácpu. Příznaky nízké hladiny draslíku nejsou vždy patrné.