Jaká léčba je vhodná pro těhotnou ženu s plynem?

Těhotenství zcela mění způsob, jakým vaše tělo funguje, neboť podporuje rozvoj vašeho rostoucího dítěte. Naneštěstí mohou některé z těchto změn vést k nepohodlným nebo nepříjemným vedlejším účinkům, jako je nekontrolovatelný plyn, který se vyvine, protože hormony přerušují rychlost trávení a vaše děloha působí tlak na tlusté střevo. Když se plyn stává problémem během těhotenství, existuje několik léků, které můžete zkusit snížit vaše nepohodlí.

Video dne

Dieta

Jedním z účinnějších způsobů, jak napravit plyn během těhotenství, je sledování vaší stravy. Zatímco nemůžete omezit vše, co vám dává plyn bez ovlivnění vaší výživy, stejně jako výživy dítěte, jistým potravinovým viníkům, kteří produkují obzvláště špatný plyn, je možné se vyhnout. Stejné druhy potravin produkují plyn mimo těhotenství také v průběhu těhotenství, jako jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou ovesné otruby, většina ovoce, fazole, brokolice, zelí a karfiolu, stejně jako některé škrobové potraviny, jako jsou brambory a kukuřice. Potraviny s vysokým obsahem tuku a smažené potraviny mohou zvýšit intenzitu i zápach plynu. Udržujte si deník jídla, který vám pomůže zjistit, které potraviny způsobují nejhorší plyn a buď je snížit z vaší stravy, nebo najít jiné potraviny, které nevytváří tolik plynu, ale stále poskytují podobnou výživu.

Velikost jídla

Úprava velikosti a frekvence jídla může také pomoci snížit problémy s těhotenským plynem. Chystáte-li se jen na tři velké pokrmy, zvyšuje se práce na trávicím traktu a zvyšuje se riziko vývoje plynů. Jezte menší jídla častěji, což nejen pomáhá snižovat plyn, ale také pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. Je to proto, že do svého krevního řečiště zavádíte konstantnější, menší tok glukózy namísto pouhých tří velkých množství během dne.

Pozice jídla

Způsob, jakým jíte vaše jídlo, může také ovlivnit, kolik plynu je produkováno. Omezte čas strávený v ležení a jíst. Místo toho se dostanete do posezení, zatímco budete jíst, a zůstane sedět ihned po jídle, aby pomohl trávení a snížit riziko plynů.

Další přírodní léčiva

Některé jiné stravovací a pitné návyky mohou být zavedeny, aby pomohly snížit plyn. Například zpomalte, jak rychle jíte. Čím rychleji budete jíst, tím pravděpodobněji budete spolknout vzduch s vaším jídlem a přispívat k plynu. Nápoje by měly být konzumovány z pohárku nebo skla, nikoliv přes slamku nebo víčko z téhož důvodu, protože to může zvýšit množství vzduchu, které polknete. Je třeba se vyvarovat skleněných nápojů, jakož i jakýchkoli potravin nebo nápojů, které obsahují sorbitol nebo jiné umělé sladidla, neboť mohou také přispívat k plynu.

Léky

U vážného plynu může být lékař předepsán lékem proti plynem. Nepoužívejte léky, které nejsou k dispozici na lékařský předpis, pokud jim to neřekne, protože i léky, které jsou bez lékařského předpisu, mohou mít vliv na vaše těhotenství.