Příjem vápníku a zubní kaz

Ztráta zubů nastává, když kyselina rozkládá povrch vašich zubů, což vede k malým děrům nazývaným dutiny nebo kaz. Protože vápník je nezbytný pro výrobu zubů, může se stát, že pomůže předcházet zubnímu kazu. Zubnímu kazu lze také předejít použitím některých jednoduchých kroků ke zlepšení ústní hygieny.

Video dne

Příčiny rozpadu zubů

Jedním z hlavních faktorů, které přispívají k zubnímu kazu, jsou kyselé bakterie žijící v ústech, zejména druhy Streptococcus mutans. Ačkoli zubní kaz může přicházet v mnoha formách, jeden z nejběžnějších se nazývá hladký povrchový úpadek, který nastává, když bakterie rozpustí vápník na povrchu zubu, vysvětluje Merck Manual. Přírodně se vyskytující jámy a trhliny v zubech mohou také sloužit jako místo hnízdění pro bakterie, což jim dále umožňuje erodovat přes povrch bohatý na vápník zubu.

Přestože vápník je důležitou složkou v zubech, není velký výzkum týkající se příjmu vápníku a zubního kazu. Jedna studie, publikovaná v časopise Caries Research, z roku 1984, nenalezla vazbu mezi příjmem vápníku a dutinami u dětí. Další studie, publikovaná v roce 1994 "Fluorid", zjistila větší výskyt dutin u dětí s nízkým příjmem vápníku. Tato studie však byla zaměřena na děti v Indii a také se zabývala hladinami fluoridů ve vodě, takže není jasné, zda se to týká dětí ve vyspělých zemích.

Zubní pasta obsahující vápník

Přestože konzumace většího množství vápníku nemusí pomoci zabránit zubnímu kazu, zubní pasta obsahující vápník může být prospěšná. Studie publikovaná v publikaci "Caries Research" z roku 2013 zjistila, že zubní pasta obsahující arginin - aminokyselinu - stejně jako sloučeninu vápníku byla lepší při prevenci dutin než standardní zubní pasty. To naznačuje, že vápník může v některých formách pomoci posilovat a opravovat zuby.

Prevence zubního kazu

Jednou z hlavních důvodů prevence zubního kazu je dobrá hygiena ústní hygieny, která zahrnuje alespoň dvakrát denně čištění kartáčem a jedno použití jednou denně. Protože cukry poskytují palivo pro bakterie produkující kyselinu, je třeba se vyvarovat sladkostí. Kdykoli je to možné, po jídle sladkých potravin pijte vodu nebo štětec. Fluorid, jak v pitné vodě, tak i v zubní pastě, může také ztuhnout zuby a zvýšit jejich odolnost vůči kyselinám.