Srdce Arytmie: Jód nebo hořčík?

Skupina specializovaných buněk pravá horní komora vašeho srdce, známá jako sinusový uzel, vytváří drobné elektrické impulsy, které stimulují srdeční svaly, aby se svalily. Mnoho faktorů ovlivňuje schopnost vašeho srdce udržovat rytmický srdeční tep, včetně rovnováhy minerálů, včetně draslíku, sodíku, vápníku a hořčíku. Jód, další základní minerální látka, je nezbytný pro produkci hormonů, které regulují srdeční frekvenci. Příliš mnoho nebo příliš málo důležitých minerálů hořčík a jod může vyvolat srdeční arytmii, abnormální nebo nepravidelný srdeční tep.

Video dne

O arytmii

Normálně buňky srdečního svalu pracují společně a současně se snižují. Buňky v horních komorách srdce, známé jako atria, nejprve přijmou elektrický impuls a odezní se. Jak se impuls pohybuje přes AV uzel, který odděluje horní a spodní komory, známé jako komory, atria uvolní, zatímco komory se kontrastem. Rytmické kontrakce a relaxace pumpují krev přes srdce a krevní cévy. Arytmie může nastat tehdy, když srdce poráží příliš rychle nebo příliš pomalu a může pocházet z předsíně nebo komor. Šok, strach, stres, určité léky, alkohol, kofein a nikotin mohou všechny způsobit dočasnou arytmii. Opakovaná arytmie může být příznakem základního zdravotního stavu, takže se u svého lékaře ujistěte, pokud máte problémy, abyste mohli vyzkoušet své minerální a hormonální hladiny.

Účinky hořčíku

Vaše tělo potřebuje hořčík na podporu více než 300 biochemických reakcí nezbytných pro život. Hořčík, jako je vápník, sodík a draslík, také funguje jako elektrolyt, což znamená, že přenáší elektrické impulsy uvnitř buněk a ovlivňuje schopnost buněk kontrastovat a relaxovat. Zatímco vaše buňky ukládají vápník uvnitř specializované vnitřní struktury, hořčík zůstává v kapalné části buňky. V reakci na elektrické impulzy, vnitřní struktura uvolňuje ionty vápníku do tekutinové části buňky, čímž se buňka spustí. Hořčíkové ionty vytvářejí nepatrný elektrický impuls, který pohání ionty vápníku zpět do vnitřní struktury, čímž se buňka uvolní. Nerovnováha mezi vápníkem a hořčíkem může přerušit rytmus kontrakce a relaxace, což způsobuje srdeční arytmii.

Účinky jódu

Vaše štítná žláza zachytí jód a používá ho k výrobě dvou hormonů štítné žlázy: thyroxin a trijodthyronin. Hormony štítné žlázy působí na téměř všechny buňky ve vašem těle regulovat metabolismus, což jsou všechny fyzikální a chemické procesy spojené s přeměnou kyslíku a kalorií na energii.Hormony štítné žlázy regulují rozklad a absorpci živin, tělesnou teplotu, dýchání, krevní oběh a srdeční frekvenci. Nízká hladina hormonů štítné žlázy, což je stav známý jako hypotyreóza, může zpomalit srdeční frekvenci na 30 úderů za minutu a způsobit arytmii. Nedostatek jódu může způsobit hypotyreózu. Naproti tomu hypertyreóza, což je podmínka vysokých hladin hormonů štítné žlázy, může způsobit, že se vaše klidová srdeční frekvence zvýší hrotem až o 300 úderů za minutu, což vede k arytmii nebo srdečnímu záchvatu.

Léčba

Léčba arytmie závisí na základní příčině. Pokud se u Vás objeví příznaky srdeční arytmie, jako je závratě, bolest v hrudi, palpitace, nevolnost na hrudi, slabost a únava, navštivte svého lékaře. Arytmie způsobená nedostatkem hořčíku nebo jódu může být opravena zvýšením spotřeby potravin, které tyto minerály poskytují nebo užíváním doplňků. Potraviny bohaté na hořčík zahrnují tmavě zelené, listovou zeleninu; fazole; celozrnné; ořechy a ryby, jako je halibut. Přestože mnoho ovoce a zeleniny obsahuje malé množství jódu, v závislosti na půdě, ve které rostl, jsou nejlepším zdrojem ryb, měkkýšů a jodované soli.