Výživa kyseliny hořečnaté a kyseliny chlorovodíkové

Zdravý žaludek má v každém okamžiku vyvážené množství kyseliny chlorovodíkové. Bohužel nerovnováha příliš nebo příliš málo projevuje stejnou bolest při jídle. V některých případech může hořčík pomoci vyřešit vaše břicho. Kyselina chlorovodíková a hořčík mají pro vás důležité výhody, ale trávení je delikátní proces. Pokud přetrvávají potíže, obraťte se na svého lékaře.

Video dne

Kyselina chlorovodíková

Kyselina chlorovodíková pomáhá žaludku získat co nejvíce jídla, které jíte, abyste mohli zpracovávat výhody, které prochází skrze ostatní. Jeho primární úloha spočívá v rozpadu bílkovin ve vašem jídle pro pozdější asimilaci. Zatímco to rozkládá bílkoviny, chrání vás také tím, že vytvoří bariéru, která zabíjí mikroorganismy dříve, než vás mohou zhoršit. Konečně neutralizuje kyselinu v jídle, které jíte, aby alkalická tělesa nebo kyselé hladiny zůstaly zdravé. Když máte příliš mnoho nebo příliš málo kyseliny chlorovodíkové, narazíte na problémy.

Betaine HCL

Pokud začnete pociťovat pocit pálení při jídle, pravděpodobně máte nějakou kyselou nerovnováhu. Pokud trpíte problémy s jícnem, můžete tablety betain HCL, které jsou k dispozici v vitaminovém obchodě, testovat váš žaludek. Tablety spolkněte podle pokynů na obalu. Pokud máte pocit okamžitého hoření, můžete mít příliš mnoho kyseliny chlorovodíkové. Hořčík může pomoci. Pokud po několika zkouškách necítíte nějakou úlevu, můžete mít příliš málo kyseliny chlorovodíkové. Pokračujte v doplňcích k vyvážení žaludku.

Hořčík

Hořčík je rozhodující součástí vašeho těla. Většina zdravých dospělých má asi 25 g hořčíku ve svém těle s přibližně polovinou v kostech. Hořčík může pomoci s energií a zaměřením, ale je to také velká pomoc lidem s příliš velkou kyselinou chlorovodíkovou v žaludku. Pomáhá nejen stěhovat stolici do střev, což pomáhá žaludečnímu procesu účinněji, ale také hořčík redukuje kyselinu žaludku.

Dietní fixy

Hořčík je dostupný v mnoha potravinách. Většina z nich je vláknitá, takže dosah na luštěniny, brokolici a spoustu listových zelených. Najdete ji také v mandlích, čokoládě a kávě, ačkoli kyselá úroveň kávy není nejlepší pro lidi s bolestivými žaludečními problémy. Pokud patříte do vaší stravy do mléka, je to také další zdroj. Pokud nemáte dostatek kyseliny chlorovodíkové, můžete čelit možnému překonání hořčíku. Výhodná hladina je u žen přibližně 320 mg denně, 360 mg těhotných nebo kojících žen a 400 mg u mužů.