3-Složkové bezlepkové paleo banánové palacinky Recept

1. PREP
2. 01 m

• COOK
• 04 m
• CELKEM
• 05 m

Bezlepkové paleo palacinky, které vyžadují pouze 3 ingredience? Jednoduchost jejich výroby vám vybuchne vaše milující myšlenka na palačinku a také chutná úžasná! Jak je možné, že jsme o těchto letech nevěděli?

SLOŽKY

SERVERS 1

• 2 Egg
• 1 Banán střední
• 1 lžička Organic extra panenský kokosový olej

používat zralý a hubený banán. 2 Peel banán a vložte do hrníčku nebo malé mísy. 3 Mash banán s vidličkou, dokud nedosáhne poměrně hladké houževnatost konzistence. 4 Crack a vejce vmíchat a ujistěte se, že celá směs je smíchána a hladká bez velkých banánových kusů. Tohle je tvoje palačinka! 5 Na středním ohřev ohřejte pánvičku nebo nelepici pánev. 6 Namažte plovoucí talíř olejovým olejem, kokosovým olejem nebo sprejem na pečení. 7 Nalijte těsto na pečicí troubu v malých kruzích plastu, velikosti stříbrných dolarů. Po přibližně jedné minutě vaření vypijte palačinky. 8 Užijte si je prosté, nebo přidejte malý posyp práškového cukru, mrholení čistého javorového sirupu, med nebo agátový nektar.

NUTRIČNÍ INFORMACE

297 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 6 malých lívů

15g tuků

27g karbs

13g bílkovin

% DV *

%
Nasycené tuky 7g	Cholesterol 370mg
123%
Sodík 141mg	5%
Sacharidy 27g	13%
> Protein 13g	8%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY

4-přísady Banánové palacinky

RECEPTY

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku, jíst v noci

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo umění, >