Odmrazování mražené mleté ​​Turecko v mikrovlnné troubě

Zmrazená zemská krůta je základní přísada pro mnoho jídel, od krůtích hamburgrů až po chilli. Lean mletý krocan je dobrou náhradou za zemní hovězí maso, pokud se snažíte snížit příjem tuku a kalorií. Zemní krůtí je dobrým zdrojem vitamínu B6, selenu, železa, niacinu a fosforu. Můžete si rozmrazit tuk na zemi v mikrovlnné troubě, dokud ji pečlivě sledujete, abyste se ujistili, že zemní krůta nevaruje v mikrovlnné troubě.

Video dne

Krok 1

Otevřete balíček zmrzlé zemní krůty a vyjměte zmrazené maso. Balení zlikvidujte.

Krok 2

Umístěte thajskou zemi na mikrovlnnou desku. Zahřejte krůtu na nastavení odmrazování mikrovlnné trouby po dobu tří minut a otočte jednou do poloviny doby vaření.

Krok 3

Vezměte blok z Turecka z mikrovlnné trouby a umístěte ji do misky. Držte blok turkey na konci v misce a pečlivě odškrábněte rozmražené maso nožem. Nechte rozmražené maso v misce.

Krok 4

Vložte zmrazené maso zpět na desku a odmrazujte ji ještě tři minuty. Opakujte proces vaření a škrabání, dokud se celé maso rozmrazí.

Krok 5

Použijte rozmražený krůtí kuchař, jak řídí váš recept.

Věci, které budete potřebovat

• Balíček na zem 1 kg
• Mikrovlnná trouba bezpečná
• Miska
• Nůž

Tipy

• v mikrovlnné troubě, vyjměte ji a oškrábejte ji do misky, dokud nedokáže úplně vařit.