Dijon Recept na lososovou večeři

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• CELKEM
• 25 m

Losos je plný chuti a omega-3. Můžete použít sójovou omáčku na místě tamari, pokud se nevyhnete lepku.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 4 oz lososa
• 1/4 citron
• 2 lžičky Dijon hořčice
• 1/2 lžičky omáčky tamari
• pepř

NÁVODY

1 Vložte rybu do mělké pekáče. 2 Rozemlete Dijon přes ryby a pak vylijte citronovou šťávu a tamari nebo sójovou omáčku nahoře. 3 Přidejte sůl a pepř podle chuti. 4 Nechte marinovat 10 minut. 5 Vypláchněte po dobu 5-6 minut na každé straně.

Údaje o výživě

160 kalorií za servírování

Servírovací velikost: 1 filé

7g Tuky

2g Carbs

22g Protein

% DV * 10%
Nasycený tuk 1g	Cholesterol 60mg
20%
Sodík 586mg	24%
Protein 22g	14%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	Jak si vyrobit umění z avokáda, že Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY < RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Pudink bez kouře Veganská čokoláda