ČOkoláda dává energii?

Když narazíte na úpadek, můžete být v pokušení pít kávu nebo vyzkoušet energetický nápoj. Zvažte místo toho pro čokoládu. Je to přírodní posilovač energie, který obsahuje kofein a zvýší vaše endorphiny, aby vám poskytl rychlé vylepšení. Pro dosažení optimálních přínosů vyberte tmavou čokoládu nad mléčnou čokoládou a zachovávejte svou dávku v mírném množství. Nepřehánějte to, protože čokoláda může mít vysoký obsah tuku.

Video dne

Čím je tmavší, tím lepší

Jíst horkou čokoládu jednou nebo dvakrát týdně je pro vás skutečně dobré. Jeho energizující a náchylné síly přicházejí z kofeinu a dalších stimulantů, včetně teobrominu a tryptofanu - prekurzoru serotoninu, který vám pomůže cítit klid. Tmavá čokoláda zvyšuje hladinu kyseliny dusičné, aby pomohla kontrolovat krevní tlak, a má antioxidační vlastnosti, které mohou neutralizovat volné radikály, které způsobují poškození buněk a mohou přispět k rakovině. Dokonce i mléčná čokoláda je antioxidant, i když není ve stejné míře jako tmavá čokoláda.