Pomáhá rybí olej zvyšovat kolagen a elastin?

Vaše tkáně se spoléhají na strukturální proteiny, které pomáhají podpořit vaše buňky a udržovat strukturu tkání. Kolagen a elastin jsou dva takové strukturní proteiny, které se nacházejí v několika tkáních v celém těle. Udržování zdravých hladin kolagenu a elastinu umožňuje pevnost a pružnost tkání a pomáhá předcházet poškození tkání a onemocnění. Spotřeba rybí tuk - olej bohatý na vitamíny A a omega-3 mastné kyseliny - může mít příznivý účinek na kolagen a elastin v těle.

Video dne

Protizánětlivé vlastnosti

Jednosměrný rybí olej pomáhá chránit kolagen a elastin prostřednictvím svých protizánětlivých vlastností. Zánět může mít vliv na růst tkáně, přičemž chronický zánět může nakonec vést k poškození tkáně. Pokračující expozice zánětu může degradovat kolagen a elastin ve vašich tkáních, což vede k poklesu elasticity a síly tkáně v průběhu času. Tato degradace kolagenu a elastinu se může ukázat jako důležitá při rozvoji kardiovaskulárních onemocnění: chronický zánět může oslabit krevní cévy a srdce, což zvyšuje riziko přerušení krevních cév, srdeční selhání nebo mrtvici.

Rybí tuk může mít pozitivní vliv na obsah kolagenu pokožky v důsledku obsahu vitaminu A. Schopnost produkovat nový kolagen uvnitř pokožky pomáhá udržovat zdravou a elastickou kožní tkáň a také umožňuje tělu vytvářet nové tkáně, které léčí rany. Vitamin A může podporovat tvorbu nových kolagenových vláken v kůži, podle Texas University Southwestern Medical Center. Výsledkem je, že konzumující rybí tuk - bohatý zdroj vitamínu A - může přispět k podpoře správné výroby kolagenu v kůži, což pomáhá pokožce zůstat silné a podporující správné hojení kůže po zranění.

Omega-3 mastné kyseliny a kolagen

Omega-3 mastné kyseliny přítomné v rybím oleji mohou také mít vliv na funkci kolagenu. Kolagen hraje klíčovou roli při tvorbě krevních sraženin, což stimuluje agregaci krevních destiček potřebnou pro tvorbu krevních sraženin. Zatímco vaše tělo spoléhá na srážení, aby zastavilo krvácení po poranění, spontánní tvorba sraženin může narušit tok krve, způsobit infarkt nebo mrtvici. Konzumace omega-3 mastných kyselin může změnit odpověď trombocytů na kolagen, což potenciálně snižuje vaše riziko vzniku abnormálních krevních sraženin, podle studie publikované v březnu roku 2009 v publikaci Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids.

Antioxidační vlastnosti > Rybí olej může také přispět k ochraně kolagenu a elastinu v kůži díky antioxidačním vlastnostem. Vitamin A v rybím oleji funguje jako antioxidant zastavením buněčného poškození způsobeného volnými radikály.Sami o sobě, volné radikály poškodí vaši DNA, buněčné membrány a bílkoviny - včetně kolagenu a elastinu. Výsledkem je, že poškození volnými radikály může postupně snižovat množství funkčního kolagenu a elastinu v tkáních, což zvyšuje riziko poškození tkání. Vitamín A v rybím oleji může zabránit rozsáhlému poškození volných radikálů vašim tkáním, což pomáhá udržovat zdravé hladiny kolagenu a elastinu.