Lněné semínko Růst oleje a vlasů
Obsah:
- Video dne
- Význam
- ALA v lněném oleji pomáhá inhibovat enzym zvaný 5 alfa reduktáza, který konvertuje testosteron na mužský hormon dihydrotestosteron (DHT). DHT je mužský hormon, nebo androgen, který smršťuje vlasové folikuly, podle Mayo Clinic. Je to velký faktor ve vzorové plešatosti. ALA, kyselina gama-linoleová (GLA) a kyselina oleárová inhibují 5-alfa reduktázu a používají se jako přírodní léčiva pro ztráty vlasů, stejně jako u komerčních formulací, které podle informací o ztrátě vlasů slibují zastavit vypadávání vlasů.
- ALA z lněného oleje je omega-3 mastná kyselina, která může zastavit vypadávání vlasů v důsledku stresu a obnovy jisker. Doplnění omega-3 mastnými kyselinami může snížit stres a účinky stresu na tělo, říká Maryland Medical Center. Telogen effluvium je nejčastějším typem vypadávání vlasů způsobeným stresem. V tomto stavu stres způsobuje, že velké množství růstových chloupků přichází do jejich klidové fáze, doporučuje Mayo Clinic. Během několika měsíců postižené vlasy vypadnou. Vlasy zpravidla vznikají při řešení stresu.
- Přidání omega-3 mastných kyselin, jako jsou například lněný olej do lokálních kortikosteroidů nebo etretinátové lékové terapie, může pomoci zlepšit symptomy psoriázy, včetně ztráty vlasů, podle UM Medical Center. Lidé se zotaví ze ztráty vlasů souvisejících s psoriázou a jsou schopni zvětšit vlasy, když je stav kůže kontrolován, doporučuje Novozélandská Dermatologická společnost.
- ALA z lněného oleje nebude fungovat pro všechny, kteří chtějí podpořit růst vlasů.ALA v lněném semene se podle UM Medical Center převádí na kyselinu dokosahexaenovou (DHA) a kyselinu eikosapentaenovou (EPA) av těle. DHA a EPA se dále rozkládají na prostaglandiny, které buňkám poskytují informace o tom, jak fungovat, a také snižují zánět v těle. Někteří lidé nemají dostatek enzymů, které pomáhají přeměnit ALA na DHA a EPA. Tito lidé potřebují doplnit rybí tuk místo lněného oleje, protože rybí tuk již má DHA a EPA.
- Lidé, kteří chtějí doplnit lněným olejem, si musí koupit doplňky, které vyrábějí uznávané společnosti. Společnosti by měly potvrdit, že jejich přísady neobsahují těžké kovy, jako je rtuť ani olovo, říká UM Medical Center. Důležité je také načasování. Lněné semínko může zpomalit vstřebávání jiných živin důležitých pro zdraví vlasů nebo perorálních léků, pokud jsou užívány současně, a proto je třeba je užívat samostatně. Lněný olej také může reagovat s léky na ředění krve, stejně jako léky snižující hladinu cukru v krvi.
Lněný olej lze nalézt v kapalné formě nebo ve formě gelové kapsle. Je zdrojem esenciálních mastných kyselin, které podporují dobré zdraví vlasů. Lidé, kteří chtějí doplnit lněné semínko k podpoře zdravých, lesklých vlasů, mohou užívat jednu až dvě lžíce denně v salátovém dresingu nebo smíchány s potravinami, například sladkostmi. Alternativně by člověk mohl denně užívat jednu až dvě kapsle.
Video dne
Význam
Lněný olej je zdrojem esenciální mastné kyseliny (EFA), která se nazývá kyselina alfa-linolenová nebo ALA. Takové EFA jsou důležité pro zdraví vlasů a pokožky. Lidé, kteří postrádají tyto, často potíže rozšiřují vlasy. Suché, křehké vlasy a vypadávání vlasů jsou příznaky nedostatku EFA, doporučuje národní výživa Ann Louise Gittlemanová, autorka "Super Nutrition for Women. "EFA se nazývají" zásadní ", protože lidé nejsou schopni je vytvořit v těle, ale buňky těla je potřebují používat každý den. Ve skutečnosti EFA pomáhají vytvářet strukturu každé buňky v těle, včetně vlasových buněk, podle výživového lékaře Rudy Silvy, poradce pro HealthGuidance. org a zpravodaj Better Natural Remedies.
ALA v lněném oleji pomáhá inhibovat enzym zvaný 5 alfa reduktáza, který konvertuje testosteron na mužský hormon dihydrotestosteron (DHT). DHT je mužský hormon, nebo androgen, který smršťuje vlasové folikuly, podle Mayo Clinic. Je to velký faktor ve vzorové plešatosti. ALA, kyselina gama-linoleová (GLA) a kyselina oleárová inhibují 5-alfa reduktázu a používají se jako přírodní léčiva pro ztráty vlasů, stejně jako u komerčních formulací, které podle informací o ztrátě vlasů slibují zastavit vypadávání vlasů.
ALA z lněného oleje je omega-3 mastná kyselina, která může zastavit vypadávání vlasů v důsledku stresu a obnovy jisker. Doplnění omega-3 mastnými kyselinami může snížit stres a účinky stresu na tělo, říká Maryland Medical Center. Telogen effluvium je nejčastějším typem vypadávání vlasů způsobeným stresem. V tomto stavu stres způsobuje, že velké množství růstových chloupků přichází do jejich klidové fáze, doporučuje Mayo Clinic. Během několika měsíců postižené vlasy vypadnou. Vlasy zpravidla vznikají při řešení stresu.
Přínosy
Přidání omega-3 mastných kyselin, jako jsou například lněný olej do lokálních kortikosteroidů nebo etretinátové lékové terapie, může pomoci zlepšit symptomy psoriázy, včetně ztráty vlasů, podle UM Medical Center. Lidé se zotaví ze ztráty vlasů souvisejících s psoriázou a jsou schopni zvětšit vlasy, když je stav kůže kontrolován, doporučuje Novozélandská Dermatologická společnost.
Úvahy
ALA z lněného oleje nebude fungovat pro všechny, kteří chtějí podpořit růst vlasů.ALA v lněném semene se podle UM Medical Center převádí na kyselinu dokosahexaenovou (DHA) a kyselinu eikosapentaenovou (EPA) av těle. DHA a EPA se dále rozkládají na prostaglandiny, které buňkám poskytují informace o tom, jak fungovat, a také snižují zánět v těle. Někteří lidé nemají dostatek enzymů, které pomáhají přeměnit ALA na DHA a EPA. Tito lidé potřebují doplnit rybí tuk místo lněného oleje, protože rybí tuk již má DHA a EPA.
Také špatné stravovací a zdravotní návyky mohou ovlivnit konverzi lněného oleje na DHA a EPA, jako je jíst příliš mnoho cukru, příliš mnoho sacharidů, kouřit a pít příliš mnoho alkoholu a kofeinu, doporučuje informace o vypadávání vlasů. Lidé, kteří trpí cukrovkou nebo schizofrenií, často nemají možnost konvertovat ALA, jak uvádí UM Medical Center. Osoba, která má podezření, že postrádá enzym potřebný pro proces přeměny, potřebuje krevní test, aby zjistil.
Upozornění
