Nádherná Tofu Buddha Bowl s krémovým sójovým obvazovým receptorem

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 10 m

tun různých přísad, aby každý mohl přizpůsobit misku podle vlastního vkusu. Pravděpodobně budete mít zbylé oblékání, které budete používat jako veggie dip. Od každého. com

SLOŽKY

SERVERS 3

• 2 šálky vařené hnědé rýže
• 3 oz Pikantní tofu
• 2 šálky rukoly
• 1 šálek Okurky
• 1 šálek Purpurové zelí
• 1 šálek surového mrkve
• 1 šálek Červená paprika
• 1 šálek Organické zelené cibule
• 1/2 šálku Čerstvý kopr
• 1/2 šálek Mandle, nakrájené, opékané
• 1/3 šálku sójové omáčky s nízkou sójou
• 1/3 šálku surového, nefiltrovaného jablečného octu
• 1/3 šálku vody
• 2 polévkové lžíce Tahini
• 2 polévkové lžíce česneku
• 1/2 pohár Canola Oil 100% přírodní

POKYNY

1 Pro oblékání: 2 Pomocí mixéru nebo ponorného mixéru spojte nutriční droždí, sójovou omáčku, ocot, vodu, tahini a česnek. 3 Přidejte olej do pomalého toku, dokud se neskombinuje. 4 Uchovávejte v uzavřené nádobě a uchovávejte v chladničce. (Měl by trvat nejméně týden v ledničce, a proto ho používat přes saláty nebo jako ponoření po celý týden.) 5 Připravit misku: 6 Vrstva miska se složkami, počínaje nejprve zrny a končící mandlemi, a pak mrkněte s dresinkem.

NUTRIČNÍ INFORMACE

540 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 1 mísa

18g Tuk

75g Carbs

20g Protein

% DV *
	Nasycené tuky 2g
Cholesterol 0mg
0%	Sodík 190mg
7%	Sacharidy 75g
37%	Protein 20g
13%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívá k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MUSÍTE
RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

Jídlo v noci

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květák Křídla

RECEPTY

>