Zlatý Delicious Green Juice Smoothie Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 10 m

Recept a foto s laskavým svolením Jackie Newgent, RDN.

SLOŽKY

SERVERS 2

• 2 zlaté Delicious Apple surové
• 1 šálek Mango Chunky (zmrazené)
• 3/4 šálků Voda > 12 listů čerstvé máty
• 1 polévková semena konopných semen
• 1 polévková lžička Citronová šťáva
• 1 lžička Čerstvý zázvorový kořen
• NÁVODY

1 Jádro zlatých zlatých (nebo jiných žlutých) jablek. Chop (opuštění na kůži). 2 Přidejte jablka, mango, vodu, špenát, mátou, konopné semena, citrónovou šťávu a zázvor a smíchejte, dokud nejsou dobře opékané, alespoň 2 minuty. (Poznámka: Pokud dáváte přednost tenší konzistenci, přidejte trochu jablečné šťávy nebo další vodu.) 3 Nalijte do dvou sklenic nebo do vysokých hubených sklenic a vychutnejte si.

NUTRIČNÍ INFORMACE

198 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 1 1/3 šálku

3g tuku

39g uhlohydrát

3g bílkovin

% DV *

> 4%

Nasycený tuk 1g
Cholesterol 0mg	0%
Sodík 34mg
1%	Sacharidy 39g
19%
Protein 3g	2%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY

10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

16 občerstvení, Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květákové křídla >