Zelená Chile Recepty z talířových biftek
Obsah:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 8 h
- CELKEM
- 8h 10m
když spárujete s pikantními zelenými chilli a tomatillos, což je skvělý zdroj vitamínu C pro posilování imunitního systému, a máte plné ochucené, výživně zabalené pokrmy inspirované Mexikem s minimem práce.
SLOŽKY
SERVERS 8
- 1 1/2 lb Steak z boku
- 1 polévková lžička Kmen
- 1 polévková lžička
- lžička
- 2 lžičky Tomatillo Salsa
- 1 cibule
- 4 špenátu
- 1 šálek řeckého jogurtu
- 8 kukuřičných tortilly
- NÁVOD
- 1 Šlehačte bok steaky s kmínem, chili práškem, sušeným oreganem, kosher solí a čerstvě mletým černým pepřem. Do dna pomalého sporáku nalijte jednu 15-ounovou nádobu s omáčkou z tomatillo salsy. 2 Nahoru s nakrájenou cibulí a česnekem. 3 Umístěte ochucený bok steak na vrcholu cibule. 4 Zakryjte a vaříme na 8 hodin. Smažte maso dvěma vidličkami a vložte do celozrnných kukuřičných tortilly. 5 Top s řeckým jogurtem a umístěte do tortilly. 6 Volitelně: Horní strana s zelím zelím, salsou a / nebo nakládaným jalapem? os.
NUTRIČNÍ INFORMACE
281 kalorií na servírováníServírovací velikost: 1 tacos
10g Tuku19g Carbs
- 29g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 4g | |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Sodík 790mg | |
| 32% | Protein 29g |
| 19% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní | RECEPTY |
| Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý |
