Zelený Superfood Smoothie Jar Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 2
- 1 Přidejte konopné semena do mixéru. Zakryjte a promíchejte na vysoké rychlosti, dokud nejsou práškové. 2 Přidejte zmrazené mango, nakrájenou nakrájenou okurku, špenát, chlazený zelený čaj, zmrzlou brokolici, mátou, citrónovou šťávu, zázvor a kurkuma. Zakryjte a promíchejte vysokou rychlostí, dokud nebude dobře opékaný. 3 Nalijte do chlazených sklenic nebo vysokých sklenic a podávejte.
- 221 kalorií na servírování
- 7g tuku
- RECEPTY
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 12 m
z mraženého ovoce a zeleniny, od mangových kostek po brokolici, baby špenát, okurky a další! Přidejte náznak citrónové šťávy, kořen zázvoru a kurkuma pro přidání živin. (Foto: Jackie Newgentová)
SLOŽKY
SERVERS 2
- 3 polévkové lžíce Semena konopí surové
- 1/3 šálku manga
- 1 šálek Anglický Okurkový
- 1 šálek Organický baby Špenát
- Zeleninový čaj
- 1/2 šálku Brokolice, zmrazená, kopí, neupravená
- 1/2 šálku lístků máty
- 1 polévková lžička citronové šťávy
- 1 lžička Čerstvý zázvorový kořen
- > POKYNY
1 Přidejte konopné semena do mixéru. Zakryjte a promíchejte na vysoké rychlosti, dokud nejsou práškové. 2 Přidejte zmrazené mango, nakrájenou nakrájenou okurku, špenát, chlazený zelený čaj, zmrzlou brokolici, mátou, citrónovou šťávu, zázvor a kurkuma. Zakryjte a promíchejte vysokou rychlostí, dokud nebude dobře opékaný. 3 Nalijte do chlazených sklenic nebo vysokých sklenic a podávejte.
NUTRIČNÍ INFORMACE221 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 3/4 šálku7g tuku
- 30g uhlohydrát
- 9g bílkovin
- % DV *
| 10% | |
| Nasycené tuky 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 44mg | 1% |
| Protein 9g | 5% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý |
| RECEPTY |
