Grilovaný zeleninový "Burgers" recept
Obsah:
- 2 lžíce extra panenského olivového oleje
- 3/4 lžíce mořské soli
- 1 Připravte venkovní grilovací nebo grilovací misku. 2 Řezat rajčata na 4 silné plátky; vystřihněte jádro z vrcholu rajčatového řezu. Nakrájejte lilek na 8 kulatých plátků; vyjměte stonku. Řezané plátky rajčat a lilek olejem. Posypeme solí. Grilujte na přímém středně vysokém ohni, dokud se rajčata neprodávají s grilovanými značkami a lilek je plně vařený skrze grilovací značky, asi 4 1/2 až 5 minut na stranu. Posypeme pepřem a v případě potřeby další sůl podle chuti. 3 Top 4 koláček z lilek s plátky rajčat. Rozemlete rajčata s majonézou. Nahoru s rukolou. Mrkejte s octem. Nahoru se zbývajícími plátky lilku. Podávejte další balsamicový ocet na boku. Užijte si vidličku a nůž. (Poznámka: Tyto "hamburgery" se budou lišit ve velikosti.)
- 138 kalorií na servírování
- 8g Tuk
- Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý
- RECEPTY
- PREP
- 12 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 22 m
// jackienewgent.
2 lžíce extra panenského olivového oleje
3/4 lžíce mořské soli
- 1/2
- SLOŽKY
- SERVERS 4
- 2 medium Organic Beefsteak Tomato < 2 lžičky mleté černé pepře
- 3 šálky Organické baby rukolou
- 1 1/2 lžíce balsamico octa
- 3 lžíce Vegan Mayo
1 Připravte venkovní grilovací nebo grilovací misku. 2 Řezat rajčata na 4 silné plátky; vystřihněte jádro z vrcholu rajčatového řezu. Nakrájejte lilek na 8 kulatých plátků; vyjměte stonku. Řezané plátky rajčat a lilek olejem. Posypeme solí. Grilujte na přímém středně vysokém ohni, dokud se rajčata neprodávají s grilovanými značkami a lilek je plně vařený skrze grilovací značky, asi 4 1/2 až 5 minut na stranu. Posypeme pepřem a v případě potřeby další sůl podle chuti. 3 Top 4 koláček z lilek s plátky rajčat. Rozemlete rajčata s majonézou. Nahoru s rukolou. Mrkejte s octem. Nahoru se zbývajícími plátky lilku. Podávejte další balsamicový ocet na boku. Užijte si vidličku a nůž. (Poznámka: Tyto "hamburgery" se budou lišit ve velikosti.)
VÝŽIVOVÉ INFORMACE138 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 burger8g Tuk
- 14g Carbs
- 3g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 326mg | 13% |
| Protein 3g | 2% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 4-přísady Banánové palacinky |
| RECEPTY |
