Grilovaný kukuřičný recept Baba Ghanoush

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• CELKEM
• 25 m

Recepce Jackie Newgent, RDN, CDN.

SLOŽKY

SERVERS 8

• 1 polévková lžička 100% citrónová šťáva
• 1 lžíce extra panenského olivového oleje
• 2 cuketou
• 3 polévkové lžíce > 1 špetka mořské soli
• 1/4 lžičky mletého kmínu
• 1 špetka Koření - Uzená paprika
• NÁVODY

1 TIP: Každý cuketa nakrájejte na 4 plátky. 2 Připravte vnitřní nebo venkovní gril. V malém mísu, rozetřete spolu citrónovou šťávu a olej. Nalijte do misky o rozměrech 9 x 13 palců. Přidejte plátky cukety a házíte, až se úplně natře s citrónovou vinaigretou. Grilujte cuketa na středně vysokém, dokud dobře vařené a bohaté grilovací značky se tvoří, asi 5 minut na stranu. 3 Přidejte grilovanou cukinu, tahini, česnek, sůl, kmín a papriku do kuchyňského robotu. Zakryjte a pulsujte, dokud nedosáhnete požadované konzistence. 4 Přeneste do střední misky, zakryjte a ochlaďte, dokud nebude připravena k podání. 5 Obrázek s laskavým svolením Jackie Newgent, RDN, CDN.

NUTRIČNÍ INFORMACE

61 kalorií na servírování

Servírovací rozměry: 1/4 šálku

5g tuku

2g uhlohydrát

2g bílkovina

% DV *

7%

Nasycený tuk 1g
Cholesterol 0mg	0%
Sodík 30mg
1%	Protein 2g
1%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý	RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci

RECEPTY

Pikantní karfiol

RECEPTY

10 snídaní s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Pudink čokolády bez kuchařů

RECEPTY

499 Ingredience Banánové palacinky >