Dospělý grilovaný sýr s bazalkou Aioli recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 2
- Servírovaná velikost: 1 grilovaný sýr
- 15g Carbs
- % DV *
- 4 -Příručkový banán Palačinky
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- CELKEM
- 10 m
Grilovaný sýr s bazalkou Aioli je plný chuti a dobré výživy. Zpevněte svůj grilovaný sýr zdravými náhražkami, jako je nahrazení taveného sýra částečným odstřikem, veškerým přírodním sýrem mozzarellou a vysokou tukovou majonézou za řecký jogurt. Hrst špenátu přidává prospěšné vlákno a vitamíny a minerály. A výměna bílého chleba za vysoký obsah vlákniny, nízký sacharidový tortilla pomáhá předcházet tomu, aby vaše cukr v krvi narůstal.
SLOŽKY
SERVERS 2
- 2 polévkové lžičky Řecký jogurt - čistý
- 4 listy čerstvé bazalky < 1 špetka mořská sůl
- 1 porcelánová mletá černá paprika
- 2 porce Josephský lněk, ovesná branka a celozrnná tortillá
- 3/4 špenátový špenátek, 1/3 šálku cherry rajčat
- 4 Část Skim Mozzarella Sýr, krájený
- NÁVODY
- 1 V malém mísu smíchejte všechny ingredience pro bazalku aioli (řecký jogurt přes čerstvě mletý černý pepř). 3 Rozlijte bazalku aioli přes polovinu tortilly. Špička se špenátem, rajčaty a pak sýrem. 4 Sklopte tortilly na polovinu a grilujte, nejprve sýr, dokud není křupavý a roztaví se sýr. 5 Nechte sedět několik minut. Plátek na polovinu. Užívat si!
- NUTRIČNÍ INFORMACE
Servírovaná velikost: 1 grilovaný sýr
10g Tuk15g Carbs
21g Protein% DV *
- %
- Nasycený tuk 6g
- Cholesterol 20mg
| 6% | |
| Sodík 717mg | 29% |
| Sacharidy 15g | |
| 7% | > Protein 21g |
| 14% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MUSÍTE | |
| RECEPTY | |
| 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci | |
| RECEPTY | Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý |
| RECEPTY |
