Guacamole-Loaded Sweet Potato Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 35 m
• CELKEM
• 45 m

včetně beta-karotenu, vitamínu C a draslíku. Yovana Mendoza, lépe známá jako Rawvana, sdílela způsob, jak používat tyto výživné hlízy jako úžasně plnicí základnu pro zdravé polevy v tomto sladkém bramboru s guacamolem.

SLOŽKY

SERVERS 2

• 1 sladké brambory
• 1/2 šálku římského salátu
• 1 ovoce bez Avocados, rajčata
• 1/4 střední červená cibule
• 1 polévková lžička čerstvé cilantro
• 1/2 výnos limetkové šťávy
• 3 polévkové lžíce Tahini, dovezené
• 2 polévkové lžičky citronové šťávy
• vaše sladké brambory a propíchnout otvory v nich s vidličkou. 2 Předehřejte troubu na 400F a smažte sladké brambory po dobu 25 až 45 minut (v závislosti na tloušťce). 3 Ve středně velké misce, mash společně avokádo, rajčata, cibule, koriandr, limetová šťáva a prodej podle chuti. 4 V malém mísišti nebo v kamenném džbáni rozetřete společně tahini a citronovou šťávu. 5 Jakmile se sladké brambory ochladí, položte na salátovou lžičku. 6 Strouhněte sladké brambory se středem, mícháme s guacamolem a mraky s tahini dresinkem. 7 PC: Yovana Mendoza

Informace o výživě

379 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1/2 sladkého bramboru

25g Tuk

30g Carbs

8g Protein

% DV *

> 37%

Nasycené tuky 4g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 53mg
2%	Sacharidy 30g
15%
Protein 8g	5%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY

10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

16 občerstvení, které jsou v pořádku jíst

RECEPTY

Vytvořte Avokádo Umění, které Instagram je Obsessed s

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní Květák Křídla

RECEPTY

4-Ingredience Banana Palačinky

RECEPTY

>