Harley Pasternak je Apple Pie Smoothie Recept

1. PREP
2. 1h 15m

• COOK
• 05 m
• CELKEM
• 1h 20m

Harley nejprve vytvořil tento recept na sérii revoluce, fit show, kterou hostil na jaře na ABC. Byl testováním receptů, protože měl každý hladký povrch optimální makroživiny a chuť. Kanadský rodák říká, že recept mu opravdu připomíná domov. ** Tento recept zahrnuje zmrazený banán - nezapomeňte povolit dobu mrazu v přípravku.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 7 Jeden surový mandle
• 1 medium Jablečný, Raw
• 1 Banán střední
• 3/4 šálku mléka bez tuku
• 3/4 lžičky skořice

NÁVOD

1 ** Banán je pro tento recept zmrazen. Nejlepší věcí je připravit banán před rukama. Peel a nakrájejte banán. Umístěte kusy do zásobníku, 1 vrstvu se nedotýkejte. Zmrazit. 2 V mixéru nebo kuchyňském robotu smíchejte mandle až do jemného uzemnění. (Pokud váš mixér není dostatečně silný k broušení mandlí, můžete si koupit nakrájené mandle nebo dokonce mandlovou moučku.) 3 Jádro a nakrájejte jablko. 4 Přidejte jablko, banán, jogurt, mléko a skořici. 5 Smíchejte, až se dosáhne požadované konzistence.

NUTRIČNÍ INFORMACE

398 kalorií za servírování

Servírovaná velikost: 1 hladká šťáva

4g tuku

69g uhlohydrát

21g bílkovina

% DV *
	Nasycené tuky 0 g
Cholesterol 4 mg
1%	Sodík 154 mg
6%	Protein 21g
14%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Kavárna pikantní

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palačinky

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý >