Hasselback Mrkev Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- 1 Předehřejte troubu na 350 ° F. 2 Přidejte zeleninový vývar do velké nádoby, přidejte mrkev, zakryjte a vařte 10 minut. 3 Umístěte jednu mrkev mezi 2 dřevěné tyčinky (nebo rukojeti s 2 dřevěnými lžičkami, které vám nevadí roztřepení) a jemně rozkrojte podél mrkve, přičemž opatrně nechte asi ¼ palce nalepenou a spodní. 4 Opakujte se zbývajícím mrkví. 5 Stříkat mrkev s olivovým nebo rostlinným olejem. Smažte se solí a pepřem, vařte 30 minut a pak podávejte. 6 PC: Arthur Bovino
- 30 kalorií na servírování
- 0g tuku
- RECEPTY
- 10 Snídaně s nízkým obsahem uhličitanu vápenatého, které Vás naplní
- Jak vyrobit pikantní květákové křídla
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- 15 m
- COOK
- 40 m
- CELKEM
55 m
uvnitř. Mrkva nabízí antioxidační, kardiovaskulární a protinádorové účinky. Střední mrkev také poskytuje dvě gramy vlákniny, což je asi 7 procent denní doporučené hodnoty.SLOŽKY
- SERVERS 4
- 4 medium mrkev
- 1 šálka Organické, rostlinné
- 1/4 lžičky mleté černé pepře
- NÁVODY
1 Předehřejte troubu na 350 ° F. 2 Přidejte zeleninový vývar do velké nádoby, přidejte mrkev, zakryjte a vařte 10 minut. 3 Umístěte jednu mrkev mezi 2 dřevěné tyčinky (nebo rukojeti s 2 dřevěnými lžičkami, které vám nevadí roztřepení) a jemně rozkrojte podél mrkve, přičemž opatrně nechte asi ¼ palce nalepenou a spodní. 4 Opakujte se zbývajícím mrkví. 5 Stříkat mrkev s olivovým nebo rostlinným olejem. Smažte se solí a pepřem, vařte 30 minut a pak podávejte. 6 PC: Arthur Bovino
Informace o výživě30 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 hasselback mrkev0g tuku
- 7g uhlohydrát
- 1g bílkovina
- % DV *
| % | |
| Nasycené tuky 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 225mg | 9% |
| Sacharidy 7g | 3% |
| > Protein 1g | 0% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY |
