Hasselback Mrkev Recept

Obsah:

Anonim
  • PREP
    • 15 m
    • COOK
    • 40 m
    • CELKEM

    55 m

    uvnitř. Mrkva nabízí antioxidační, kardiovaskulární a protinádorové účinky. Střední mrkev také poskytuje dvě gramy vlákniny, což je asi 7 procent denní doporučené hodnoty.

    SLOŽKY

    • SERVERS 4
    • 4 medium mrkev
    • 1 šálka Organické, rostlinné
    • 1/4 lžičky mleté ​​černé pepře
    • NÁVODY

    1 Předehřejte troubu na 350 ° F. 2 Přidejte zeleninový vývar do velké nádoby, přidejte mrkev, zakryjte a vařte 10 minut. 3 Umístěte jednu mrkev mezi 2 dřevěné tyčinky (nebo rukojeti s 2 dřevěnými lžičkami, které vám nevadí roztřepení) a jemně rozkrojte podél mrkve, přičemž opatrně nechte asi ¼ palce nalepenou a spodní. 4 Opakujte se zbývajícím mrkví. 5 Stříkat mrkev s olivovým nebo rostlinným olejem. Smažte se solí a pepřem, vařte 30 minut a pak podávejte. 6 PC: Arthur Bovino

    Informace o výživě

    30 kalorií na servírování

    Servírovaná velikost: 1 hasselback mrkev

    0g tuku

    7g uhlohydrát
    1g bílkovina
    % DV *
    %
    Nasycené tuky 0g Cholesterol 0mg
    0%
    Sodík 225mg 9%
    Sacharidy 7g 3%
    > Protein 1g 0%
    * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
    MŮŽETE MÍT také
    RECEPTY
    16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci

    RECEPTY

    Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

    RECEPTY

    10 Snídaně s nízkým obsahem uhličitanu vápenatého, které Vás naplní

    RECEPTY

    Jak vyrobit pikantní květákové křídla

    RECEPTY

    4-Ingredience Banánové palacinky

    RECEPTY

    >