Zdravá asijská vegetariánská a sobová polévka

Obsah:

zeleninu - bok choy, papriku a jalovce - a velkému množství nudlí soba. Při výběru soba zvolte 100% odrůdu pohanky, aby se zvýšily přínosy rostlin.

1 polévková lžička arašídový olej
2 šálky Bok Choy
1 středně červená paprika
plátky surového zázvoru
6 šálků Nízkodosperní zeleninový vývar
2 lžíce omáčky Tamari Soi
1/2 lžičky mořské soli
6 oz Pohankové sójové nudle
NÁVODY
1 Oddělte zelenou a bílou části hřibů. 2 Olej zahřejte ve velkém hrnci nebo ve skladu nad středně vysokou. 3 Přidejte bok choy, papriku, bílou část ostružin a ocot a smažte, dokud se paprika nezmění, asi 5 minut. Přidejte zázvor a soté až do vůně, přibližně 30 sekund. 4 Přidejte polévku, tamari a sůl a poté se vaříme na vysokou teplotu. 5 Míchat nudle a přivést zpět k varu. Snižte teplo na středně nízkou a odkapávejte odkryté, dokud se nudle nevaří, asi 5 minut, občas míchání. 6 Míchat zelenou část hřebenatců. Upravte koření. 7 Nakládejte do misky. V případě potřeby podávejte horkou omáčkou. 8 PC: Jackie Newgent

149 kalorií na servírování

6g tuku

Nasycené tuky 1g
Cholesterol 0mg	0%
Sodík 1214mg
50%	Protein 5g
3%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také

RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý	RECEPTY
10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

4-Ingredience Banánové palačinky

Jak vyrobit pikantní květák Křídla

RECEPTY

REKUPY