Zdravý salátový recept Kuřecí Fajita

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 0 m

podávaní bílkovin, chutné zelenině a skvělé směsi zdravých tuků, "říká Beth Watt, certifikovaný výživář, osobní trenér a majitel Fit Body Studio v Stillwater, OK. Pokud jíte do dvou hodin po tréninku, přidejte nějakou rýži nebo tortillu z celé pšenice pro úplnější výživné jídlo, říká Watt.

SLOŽKY

SERVERS 4

• 2 kusy Kuřecí prsa
• 1 šálek Červená cibule
• Marináda
• 8 oz šalát, Romaine
• 1/4 šálku Skamenený sýr
• 1 polévková lžička Guacamole
• 1 polévková lžička Salsa
• POKYNY
• 1 Složení: 2 kuřecí prsíčky paprika, plátky 5 šálků žampionů, plátky 6/2 láhev fajita marináda 7 oz balení pre-nakrájený Romaine salát8 / 4 šálky pre-rozemletý sýr9 polévkové lžíce čerstvého guacamole10 lžíce čerstvé salsa11 12 Pokyny: 13 V střední pánvi kombinovat kuře, cibule, pepř,, a marináda. Vařte na středním ohni, dokud se kuře neuskuteční a zelenina nebude mít žádnou citlivost. Rozdělte salát rovnoměrně mezi 4 servírovací misky a pak špičkový salát s kuřecím masem a vařenou zeleninou. Ozdobte salát se sýrem, guacamolem a salsou podle potřeby. 14 15 Pro 4 porce16 17 Pro porci: 382 kalorií, 5,5 g nasycených tuků, 8,5 g mononenasycených tuků, 2 g polynenasycených tuků, 15 g sacharidů, 14 g cukrů, 325 mg sodíku, 37 g bílkovin18 eth Watt, trenér Precision Nutrition®

NUTRITION INFORMACE

254 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 porcovaný

13g Tuky

15g Carbs

19g Protein

% DV *

Nasycené tuky 4g
Cholesterol 72mg	24%
Sodík 787mg
32%	Protein 19g
12%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci	RECEPTY
10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, Kuchař veganské tmavé čokoládové pudinky

RECEPTY

Jak vyrobit avokádo umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květák Křídla

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky >