Zdravé ovoce a jogurt Smoothie recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- mixér, kombinujte 1 šálek sušeného nebo pravidelného mléka, 8 oz nízkotučného čistého řeckého jogurtu, 1 šálek čerstvých nebo mražených bobulí a 1 lžíci medu. Směs až do požadované konzistence. Přidejte kostky ledu, je-li to nutné. 2 Užijte si čerstvé bobule nebo zmrzlé. 3 Vyzkoušejte nízkotučné řecké jogurty pro méně kalorií.
- 556 kalorií na servírování
- 24g Tuk
- 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní
- RECEPTY
- No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva
- Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- CELKEM
- 15 m
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1 šálek Sušené mléko
- 1 šálek Jogurt, řecký, prostý
- 1 šálek Smíšené plody
- 1 polévková lžíce
mixér, kombinujte 1 šálek sušeného nebo pravidelného mléka, 8 oz nízkotučného čistého řeckého jogurtu, 1 šálek čerstvých nebo mražených bobulí a 1 lžíci medu. Směs až do požadované konzistence. Přidejte kostky ledu, je-li to nutné. 2 Užijte si čerstvé bobule nebo zmrzlé. 3 Vyzkoušejte nízkotučné řecké jogurty pro méně kalorií.
NUTRIČNÍ INFORMACE556 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 hladká šťáva24g Tuk
- 59g Carbs
- 27g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 15g | Cholesterol 75mg |
| 25% | |
| Sodík 230mg | 9% |
| Protein 27g | 18% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 4-Ingredience Banánové palacinky |
