- PREP
- 05 m
1 995 Kč 1 banán-medium
2 vajec
- 1 lžíc máslové máslo
- 1 špetka skořice
- 1 špetka jogurt, > POKYNY
-
1 banán, přidejte vejce a dobře promíchejte. Míchání másla a veškeré koření nebo extrakt. 2 Nechte pánev na středním ohřívání a použijte nějaký olej nebo nealkoholický sprej na vaření, abyste zajistili, že palačinky nebudou? t stick. Nalijte velkou lžičku těsta do horké pánve a vařte, dokud se na jedné straně nezaskočí (3 minuty nebo více) a druhou nahneme. 3 (Používejte trpělivost při vaření tak, jak potřebujete nechat těsto opravdu nastavit a zpevnit předtím, než se pokusíte obrátit je; nižší sníst na delší dobu funguje nejlépe.) 4 Proveďte 2 velké nebo 4-5 stříbrno-dolarové placky. 5 Užijte si je prosté nebo s čerstvým ovocem nahoře, mrholením medu nebo řeckým jogurtem. Můžete také nahradit banán za vykostěné dýně nebo sladké brambory.
- NUTRIČNÍ INFORMACE
91 kalorií na servírování
Servírovací rozměry: 1 porce
5g tuku
8g uhlohydrát
4g bílkoviny
-
% DV *
-
-
Nasycené tuky 1g
| Cholesterol 93mg |
| 30% |
Sodík 35mg |
| 1% |
| Protein 4g |
2% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
|
| MŮŽETE MÍT také |
|
| RECEPTY |
| Pudink čokoládové čokolády bez kuchařů |
| RECEPTY |
4-Ingredience Banánové palacinky |
| RECEPTY < |
RECEPTY
10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní
RECEPTY
![]()
Jak vyrobit Avokádo Umění, které Instagram je posedlý
RECEPTY
![]()
Jak vyrobit pikantní květinové křídla >
