Ve tvaru srdce florentská pizza s vajíčkovým receptorem

1. PREP
2. 22 m

• COOK
• 14 m
• CELKEM
• 36 m

oblečte je s dětským špenátem a částečně mletou mozzarellou. Po upečení nahoře koláč s čerstvou petrželkou a smaženými vejci na extra bílkoviny. Ale ta věc, která dělá tento koláč hodný Valentýna? Těsně předtím, než si ho pečeme, utvoříte to do srdce.

SLOŽKY

SERVERS 4

• 2 oz Baby špenát
• 1/2 šálku Mozzarella sýra
• 1/8 lžičky drcené červené papriky
• 2 lžíce Extra panenský olivový olej
• 1 polévková lžička Celozrnná pečivá mouka
• 1 lb těsto Pizza celozrnná pšenice
• 2 volné výběry velké vejce
• 1/3 šálek petržel
• 1/2 ovoce citronu
• NÁVOD
• 1 umístěte na předehřátou troubu odolnou velkou pečicí plochu, pizzu nebo pizzu v peci o teplotě 500 ° F. 2 Ve velké misce promícháme společně špenát, sýr mozzarella (nebo provolon), česnek, 1/8 čajové lžičky soli, vločky na papriku a 1 polévkovou lžíci olivového oleje, dokud se dobře nesedí; dát stranou. 3 Lehce mletý čistý kuchyňský povrch. Rozdělit těsto na polovinu; rolovat po ruce do oválných kuliček; pak stiskněte společně pro vytvoření tvaru srdce. Pak tvarové těsto s válečkem na krustě ve tvaru srdce, asi 12 až 14 palců. 4 Připravené těsto pečlivě přeneste na předehřátý plech. (Tip: Jemně nahoďte těsto přes válcovací kolík a pak ho rozložte na plech.) Rychle, ale opatrně kartáčujte s 1 1/2 čajovou lžičkou olivového oleje a poté celoplošný povrch špenátovou směsí. 5 Pečte, až kůra je křupavá a hnědá, asi 12 až 14 minut. 6 Mezitím ohřejte zbývající 1 1/2 lžičky olivového oleje ve velké pánvi odolné pánvi nad médiem. Přidejte vajíčka a smažte, dokud nebudete požadovat, asi 4 až 5 minut. (Tip: Smažte dvě další vejce, pokud si přejete jedno celé vejce na porci pizzy.) 7 Posypte pizzu s petrželkou, nahoře smaženými vejci a posypeme zbývajícím 1/8 čajovou lžičkou soli. Squirt s požadovaným množstvím citronu, a sloužit. 8 PC: Jackie Newgent

Informace o výživě

445 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1/4 pizza

19g Tuk

54g Carbs

16g Protein

% DV *

27%

Nasycený tuk 4g
Cholesterol 105mg	35%
Sodík 667mg
27%	bílkovina 16g
10%	*% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MUSÍTE
RECEPTY
10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní
RECEPTY	16 občerstvení, které jsou v pořádku jíst
RECEPTY

Vytvořte si Avokádo Umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní Květák Křídla

RECEPTY

No-Cook Vegan Tmavé čokoládové pudinky

RECEPTY

4-Ingredient Banana Pancakes >