Heather je celý pšeničný mrkev dort muffins recept

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 18 m
• CELKEM
• 38 m

můžete s těmito mini muffiny nabírat výživné nabídky.

SLOŽKY

SERVERS 22

• 2 šálky Celozrnná mouka
• 1 lžička Všechny přírodní prášky na pečení
• 1/2 lžičky Soda
• 1 lžička Salt
• 1/2 šálku řepkového oleje
• 1/2 šálku jablka
• 3/4 šálku Javorového sirupu
• 3 vejce
• 2 šálky Strouhaný mrkvový
• 1 šálek Rozdrcený ananas v neslazené ananasové šťávě < 1/2 šálku nasekaných vlašských ořechů
• 1/2 šálku řeckého jogurtového smetanového sýra
• 3/4 šálku cukrářského prášku
• 1/2 čajového extraktu z čisté vanilky
• NÁVODY

1 Spojte suché přísady. 2 Přidejte javorový sirup, olej, jablko a vejce. Dobře promíchejte. 3 Rozmícháme 3 komponenty. 4 Namažte dva pánve na muffin a nalijte ploutko ¾ šálku. Měli byste mít dostatek těsta, abyste naplnili 22 šálků. 5 Pečte po dobu 18 minut při 350 stupních. (Pečila jsem jeden list muffinů najednou). 6 V pánvi ochlaďte, pak vyjměte a ochlaďte na stojanu. 7 Zmrazte smícháním smetanového sýra a práškového cukru. Míchání vanilky. Zmrazení bude mít tenkou konzistenci. Na každý muffin naneste tenkou vrstvu. Nahoru s nastroušenou mrkví nebo maticemi, pokud je to žádoucí. 8 Foto a recept Credit: Heather Mason, MS, RD Nutritionist a blogger na www. nuttynutritionandfitness. com

Informace o výživě

185 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 cupcakes

9g Tuk

23g Carbs

4g Protein

% DV *

Nasycené tuky 1g
Cholesterol 30mg	10%
Sodík 196mg
8%	Protein 4g
2%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Noční kávovník veganské tmavé čokolády	RECEPTY
499 Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst v noci

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, >