Skrytý špenátový Smoothie Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 2
- NÁVODY
- NUTRIČNÍ INFORMACE
- Servírovaná velikost: 1 mléka
- Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- CELKEM
- 10 m
snadněji se skrývat než kale, a dovoluje, aby světlé příchutě vašich syrových plodů leskly.
SLOŽKY
SERVERS 2
- 1 šálek Spárovaný parmazán
- 1 šálek mražených višňů
- 1/2 šálku zmrazených malin
- 1/2 šálku mražených borůvek
- 1 lžička prášku z bílkovin z bílkovin, vanilka
- 3/4 šálku mandlového mléka, originální
NÁVODY
1 Všechny ingredience v mixéru na "HIGH" smíchejte, dokud nejsou krémová nebo požadovaná konzistence. 2 * V tomto receptu jsem použil zmrazený banán. 3 ** Špinavý špenát je vysoký v kyselině šťavelové, která může být těžká na vašich ledvinách. Je to také goitrogen, což znamená, že (když je syrový) může narušit funkci štítné žlázy. Rychlá pára snižuje jak kyselinu šťavelovou, tak i goitrogeny, což znamená, že stále máte lahodnou lahůdku plnou výhod! Šálek se šlehačkou na dlani udržujte v ruce, pokud se vám pravidelně líbí. Bude držet v lednici několik dní.NUTRIČNÍ INFORMACE
162 kalorií za servírováníServírovaná velikost: 1 mléka
- 3g tuku
- 26g karbs
- 8g bílkovin
| % DV * | |
| Nasycené tuky 0g | |
| Cholesterol 20mg | |
| 6% | Sodium 106mg |
| 4% | Sacharidy 26g |
| 13% | Protein 8g |
| 5% | |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
