S vysokým obsahem bílkovin čokoládových receptů

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• CELKEM
• 25 m

proteinový prášek a téměř půl tuctu vajec. Vyberte si jakýkoli tepelně stabilní bílkovinový prášek, který upřednostňujete - čokoládu, hladkou nebo vanilku - a pokud máte pocit, že je něco jednodušší, vynechejte glazuru arašídového másla.

SLOŽKY

SERVERS 12

• 2 šálky vařené černé fazole
• 5 velkých celých vajec
• 1 šálek Coconut Palm Cukr
• 6 pol. lžička
• 2 lžičky extrakt z vanilky
• 1 lžička Sóda na pečení
• 3/4 lžičky stolní soli
• 1 šálek arašídového másla
• 2 lžíce Coconut Palm Sugar
• 1/4 lžičky Salt
• NÁVODY

1 Předehřejte troubu na 325 stupňů Fahrenheita. 2 Přidejte do mixéru nebo procesoru černou fazole, vejce, 1 šálek cukru, olej, kakaový prášek, proteinový prášek, vanilkový extrakt, sódu na pečení a 3/4 lžičky soli a smíchjte, dokud je těsto rovnoměrné. 3 Nakrájejte kolonku do koblihy a pečte po dobu 20 minut. 4 Zahněte arašídové máslo, 2 polévkové lžíce cukru a 1/4 lžičky soli v pánvi na nízké teplotě až do roztíratelnosti. Jedná se o glazuru arašídového másla. 5 Glaze koblihy s glazurou arašídového másla. 6 Poznámky: Pokud dáváte přednost, vyměňte olej z avokáda olejem z řas nebo jiným neutrálním olejem. Tyto koblihy jsou neuvěřitelně jemné a v důsledku toho velmi delikátní! Buďte opatrní při jejich vyjímání z koblihy. 7 PC: Ariane Resnick

Informace o výživě

359 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 kobliha

20g Tuk

31g Carbs

13g Protein

% DV *

Nasycené tuky 4g
Cholesterol 78mg	26%
Sodík 446mg
18%	Protein 13g
8%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MUSÍTE
RECEPTY
10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní
RECEPTY	Palačinky
RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květák Křídla

RECEPTY

16 Občerstvení, >