Domácí mandlový mléčný recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 4
- sklenice a naplňte vodou až k okraji. Zakryjte a namočte přes noc. 2 Vypusťte vodu ze sklepa. 3 Oloupejte mandle (volitelně). 4 Přidejte mandle do mixéru a 2 šálky čisté vody. 5 Směs na 2 minuty při vysokých rychlostech. 6 Přitiskněte hadrovou tkaninu do misky a vytlačte veškerou tekutinu z mandlí. 7 Oslaďte javorovým sirupem nebo agávem, pokud máte rádi vaše mandlové mléko trochu sladké (volitelně).
- 187 kalorií na servírování
- 15g tuku
- RECEPTY
- 4-Ingredience Banánové Palačinky
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 08 m
tvůj vlastní? S menším množstvím přísad je domácí mandlové mléko zdravější než druh, který si můžete koupit. Almondové mléko je skvělé pro ty, kteří dodržují rostlinnou stravu a jsou bohaté na vitamín E, což je antioxidant, který může pomoci předcházet rakovině.
SLOŽKY
SERVERS 4
- 1 šálek Mandle, přírodní surová
- 2 šálky vody, kohoutek, pití
sklenice a naplňte vodou až k okraji. Zakryjte a namočte přes noc. 2 Vypusťte vodu ze sklepa. 3 Oloupejte mandle (volitelně). 4 Přidejte mandle do mixéru a 2 šálky čisté vody. 5 Směs na 2 minuty při vysokých rychlostech. 6 Přitiskněte hadrovou tkaninu do misky a vytlačte veškerou tekutinu z mandlí. 7 Oslaďte javorovým sirupem nebo agávem, pokud máte rádi vaše mandlové mléko trochu sladké (volitelně).
NUTRIČNÍ INFORMACE187 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1/2 šálku15g tuku
- 7g uhlohydrát
- 6g bílkovin
- % DV *
| 22% | |
| Nasycené tuky 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 5mg | 0% |
| Protein 6g | 4% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla |
| RECEPTY |
