Instantní Cajun Red Bean a Vermicelli Soup Recept
Obsah:
- 1/2 šálku Baby Kale
- 1/3 šálku Obličejové boby, tmavě červená
- 1 Pro předpřipravky nakrájejte v slané vodě na jedno balení, opláchněte nebo promíchejte kostkami ledu, ochlaďte a vysušte. Předem a chladu. (Poznámka: dělá asi 3/4 šálku vařené.) 2 Pro výrobu, vrstvu v 16-unce široko-ústa džbán (v pořádku) koření, kale, fazole, nudle, a koriandr (nebo pažitka). 3 Uchovávejte, utěsněte a chladte v chladničce po dobu až 3 dnů. 4 Chcete-li připravit, ideálně odstraňte nádobu z chladničky 30 minut předem. Odmontujte víko, přidejte varný vývar, vyměňte víko a nechte 5 minut "prudce". Pro teplejší polévku přeneste do misky, která je bezpečná v mikrovlnné troubě, a zahřejte podle potřeby. 5 Chcete-li si užít, protřepat nebo promíchat a vychutnat si z nádoby nebo misky. Do chuti přidejte sůl, omáčku Worcestershire a / nebo horkou omáčku. Ozdobte tenkou plátky Andouille, pokud si přejete. 6 PC: Jackie Newgent
- 316 kalorií na servírování
- 1g Tuk
- RECEPTY
- Jak vyrobit pikantní květák Křídla
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- CELKEM
- 20 m
což je jeden z klíčů pro zvýšení sytosti. Takže na tuto polévku zaplňte, zvlášť pokud chcete tuto pasu zkrátit.
1/2 šálku Baby Kale
1/3 šálku Obličejové boby, tmavě červená
- 2 polévkové lžíce
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- čerstvý koriandr
- 1 šálek vývaru, organický, zelenina
1 Pro předpřipravky nakrájejte v slané vodě na jedno balení, opláchněte nebo promíchejte kostkami ledu, ochlaďte a vysušte. Předem a chladu. (Poznámka: dělá asi 3/4 šálku vařené.) 2 Pro výrobu, vrstvu v 16-unce široko-ústa džbán (v pořádku) koření, kale, fazole, nudle, a koriandr (nebo pažitka). 3 Uchovávejte, utěsněte a chladte v chladničce po dobu až 3 dnů. 4 Chcete-li připravit, ideálně odstraňte nádobu z chladničky 30 minut předem. Odmontujte víko, přidejte varný vývar, vyměňte víko a nechte 5 minut "prudce". Pro teplejší polévku přeneste do misky, která je bezpečná v mikrovlnné troubě, a zahřejte podle potřeby. 5 Chcete-li si užít, protřepat nebo promíchat a vychutnat si z nádoby nebo misky. Do chuti přidejte sůl, omáčku Worcestershire a / nebo horkou omáčku. Ozdobte tenkou plátky Andouille, pokud si přejete. 6 PC: Jackie Newgent
Informace o výživě316 kalorií na servírování
Servírovací rozměry: 1 mason jar polévka1g Tuk
- 63g Carbs
- 13g Protein
- % DV *
| 1% | |
| Nasycený tuk 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 506mg | 21% |
| bílkovina 13g | 8% |
| *% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní |
| RECEPTY |
