Instantní thajské arašídové kuřecí a sójové polévky
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Pro předpřipravky nakrájejte v slané vodě na jedno balení, opláchněte nebo promíchejte kostkami ledu, ochlaďte a vysušte. Předem a chladu. (Poznámka: dělá asi 3/4 šálku vařené.) 2 Pro výrobu, vrstvu v 16-unce širokoúhlý džbán (v pořádku) omáčka, paprika (extra tenké plátky), kuřecí maso, nudle a koriandr. 3 Uchovávejte, utěsněte a chladte v chladničce po dobu až 3 dnů. 4 Chcete-li připravit, ideálně odstraňte nádobu z chladničky 30 minut předem. Odmontujte víko, přidejte varný vývar, vyměňte víko a nechte 5 minut "prudce". Pro teplejší polévku přeneste do misky, která je bezpečná v mikrovlnné troubě, a zahřejte podle potřeby. 5 Chcete-li si užít, protřepat nebo promíchat a vychutnat si z nádoby nebo misky. Do chuti přidejte sůl, limetkovou šťávu a / nebo horkou omáčku. Ozdobte arašídami nebo opečenými kokosovými vločkami, je-li to žádoucí. 6 Poznámky: 7 Pro hloupější jídlo zdvojnásobte všechny ingredience a použijte nádobu o objemu 32 jednotek! 8 PC: Jackie Newgent
- 316 kalorií na servírování
- 4g Tuk
- RECEPTY
- Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- CELKEM
- 20 m
A tato thajská arašídová polévková polévka v nádobě není výjimkou. Je to chutná polévková polévka, která se pyšní dvěma flavonoidy podporujícími zdraví srdce z pohanky: quercetin a rutin.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 2 oz Pohanková soba
- 1 1/2 polévková lžička Thajská arašidová omáčka
- 1/2 šálku červené papriky
- 2 polévkové lžíce čerstvého lístku
- 1 šálek organického kuřecího vývaru
1 Pro předpřipravky nakrájejte v slané vodě na jedno balení, opláchněte nebo promíchejte kostkami ledu, ochlaďte a vysušte. Předem a chladu. (Poznámka: dělá asi 3/4 šálku vařené.) 2 Pro výrobu, vrstvu v 16-unce širokoúhlý džbán (v pořádku) omáčka, paprika (extra tenké plátky), kuřecí maso, nudle a koriandr. 3 Uchovávejte, utěsněte a chladte v chladničce po dobu až 3 dnů. 4 Chcete-li připravit, ideálně odstraňte nádobu z chladničky 30 minut předem. Odmontujte víko, přidejte varný vývar, vyměňte víko a nechte 5 minut "prudce". Pro teplejší polévku přeneste do misky, která je bezpečná v mikrovlnné troubě, a zahřejte podle potřeby. 5 Chcete-li si užít, protřepat nebo promíchat a vychutnat si z nádoby nebo misky. Do chuti přidejte sůl, limetkovou šťávu a / nebo horkou omáčku. Ozdobte arašídami nebo opečenými kokosovými vločkami, je-li to žádoucí. 6 Poznámky: 7 Pro hloupější jídlo zdvojnásobte všechny ingredience a použijte nádobu o objemu 32 jednotek! 8 PC: Jackie Newgent
Informace o výživě316 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 mason jar polévka4g Tuk
- 52g Carbs
- 18g Protein
- % DV *
| 5% | |
| Nasycený tuk 1g | Cholesterol 25mg |
| 8% | |
| Sodík 592mg | 24% |
| Protein 18g | 12% |
| *% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla |
| RECEPTY |
