Okamžitý tofu, chřest a hnědá rýžová polévka
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Na předpřipravené nudle vaříme v nasolené vodě na balení, , a vyčerpat. Předem a chladu. (Poznámka: dělá asi 3/4 šálku vařené.) 2 Chcete-li, vrstva v 16-unce širokoúhlý džbán (v pořádku) omáčka, chřest, tofu, nudle a koriandru. (Poznámka: Vyzkoušejte Nasoya TofuBaked Marinované pečené Tofu-sezamová zázvorová příchuť. Použijte libovolné zbytky zeleniny!) 3 Uchovávejte, utěsněte a ochlazujte v chladničce po dobu až 3 dnů. 4 Chcete-li připravit, ideálně odstraňte nádobu z chladničky 30 minut předem. Odmontujte víko, přidejte varný vývar, vyměňte víko a nechte 5 minut "prudce". Pro teplejší polévku přeneste do misky, která je bezpečná v mikrovlnné troubě, a zahřejte podle potřeby. 5 Chcete-li si užít, protřepat nebo promíchat a vychutnat si z nádoby nebo misky. Do chuti přidejte sůl, limetkovou šťávu a / nebo horkou omáčku. Ozdobte opečenými sezamovými semeny, pokud je to žádoucí. 6 Poznámka: 7 Pro slibnější jídlo zdvojnásobte všechny ingredience a použijte nádobu o objemu 32 jednotek! 8 PC: Jackie Newgent
- 418 kalorií na servírování
- 12g Tuk
- PŘÍPRAVKY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- CELKEM
- 20 m
Tofu je jedna z těch potravin, které mají tendenci podcenit. Ale když je marinovaný v chuťových příchutích, jako je sezam a zázvor a pak pečený, stane se chutnou přísadou, která je nabitá rostlinnou výživou.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 2 oz hnědé rýžové nudle
- 2 lžičky sójové omáčky s máslem
- 1/2 šálku Chřest, zmrazený, vařený, vařený, Sezamový zázvor
- 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru
- 1 šálek Vývar, organický, zelenina
- NÁVODY
1 Na předpřipravené nudle vaříme v nasolené vodě na balení,, a vyčerpat. Předem a chladu. (Poznámka: dělá asi 3/4 šálku vařené.) 2 Chcete-li, vrstva v 16-unce širokoúhlý džbán (v pořádku) omáčka, chřest, tofu, nudle a koriandru. (Poznámka: Vyzkoušejte Nasoya TofuBaked Marinované pečené Tofu-sezamová zázvorová příchuť. Použijte libovolné zbytky zeleniny!) 3 Uchovávejte, utěsněte a ochlazujte v chladničce po dobu až 3 dnů. 4 Chcete-li připravit, ideálně odstraňte nádobu z chladničky 30 minut předem. Odmontujte víko, přidejte varný vývar, vyměňte víko a nechte 5 minut "prudce". Pro teplejší polévku přeneste do misky, která je bezpečná v mikrovlnné troubě, a zahřejte podle potřeby. 5 Chcete-li si užít, protřepat nebo promíchat a vychutnat si z nádoby nebo misky. Do chuti přidejte sůl, limetkovou šťávu a / nebo horkou omáčku. Ozdobte opečenými sezamovými semeny, pokud je to žádoucí. 6 Poznámka: 7 Pro slibnější jídlo zdvojnásobte všechny ingredience a použijte nádobu o objemu 32 jednotek! 8 PC: Jackie Newgent
Informace o výživě418 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 mason jar polévka12g Tuk
- 52g Carbs
- 24g Protein
- % DV *
| 189 | |
| Nasycený tuk 3g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 1026mg | 42% |
| Protein 24g | 16% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | PŘÍPRAVKY |
| PŘÍPRAVKY |
