Existuje rozdíl mezi valerianským kořenovým čajem a kapslemi?

Kořen valeriánů je bylinka používaná jako alternativní léčba nespavosti a úzkosti. Někteří lidé ji používají pro bolesti hlavy, bolest svalů a kloubů, symptomy menopauzy a poruchu pozornosti s hyperaktivitou. Byliny jsou rostliny, jejichž listy, stonky, kořeny nebo květy se používají pro látky určené k aromatizaci, léky a čaje. Jsou k dispozici ve velkém balení, čajové sáčky, tablety a kapsle. Při použití v lékařství by měly být označeny standardizovanou účinností na dávku nebo kapsli. Vždy si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete užívat bylinky jako alternativní léčivý přípravek. Někteří lidé jsou alergičtí na traviny a jiné bylinné rostliny.

Video dne

Dostupné formuláře

Kořen valeriánů je k dispozici v různých formách, včetně kapslí, čajů, tinktur, extraktů a tablet. Tinktura a extrakty jsou buď přípravky na bázi alkoholu nebo glyceritu. Kořen lze vysušit a práškovat, aby se vytvořily tablety a kapsle. Valerijský kořen má silný, ostrý zápach, který je nejlépe maskovaný v kapslích nebo v kombinaci s jinými bylinami, které zlepšují chuť. Mohou být přidány pašové květiny, citrónový balzám, chmel a káva. Mezi valerijským čajem a kapslemi není žádný rozdíl, pokud jsou složky a účinnost stejné na dávku nebo dávku. Postupujte podle pokynů pro každý formulář a obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče o radu.

Účinnou látkou v Valerianu, která může být zodpovědná za její sedativní účinky, je kyselina valerenová. Kapsle jsou často standardizovány tak, aby obsahovaly 0,3% až 0,8% kyseliny valerenové nebo kyseliny valerové. Standardizované dávky jsou upřednostňovány, protože přesně víte, kolik jste dostali. Podle lékařské centrum Marylanské univerzity připravte valerijský čaj s 1 šálkem vařící vody na 1 čajovou lžičku vysušeného kořene. Strmý čaj po dobu pěti až 10 minut. Pokud používáte kapsle, vezměte 200 miligramů, tři až čtyřikrát denně. U nespavosti si užívejte jednu až dvě hodiny před spaním. Valerian se zdá být nejúčinnější, pokud se užívá dva nebo více týdnů, podle MayoClinic. com. Zeptejte se svého lékaře na přesné pokyny.

Opatření

Vezměte byliny opatrně a používejte pouze pod dohledem zdravotnického personálu. Některé byliny mohou vyvolávat nežádoucí účinky nebo ovlivňovat léky, které užíváte. Neužívejte přípravek Valerian, pokud jste těhotná nebo kojíte. Valerij se obecně považuje za bezpečný a je schválen pro potraviny úřadem pro potraviny a léčiva. Podle MayoClinic. com, valerián může způsobit mírné nežádoucí účinky, včetně bolesti hlavy, závratě, nevolnosti, gastrointestinálních potíží a dokonce i nespavosti. Nahlašte všechny nežádoucí účinky poskytovatelům zdravotní péče.