Jam a ovesné tyčinky

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• CELKEM
• 25 m

snídaně. Neobyčejně výživné, oves je bohatý na antioxidanty a vlákninu podporující trávení. Mohou také pomoci snížit srdeční onemocnění a snížit hladinu cholesterolu, takže jděte dopředu a dát těmto barům velký skus.

SLOŽKY

SERVERS 24

• 1 šálek Ovesné vločky
• 1 šálek Ovesné mouky
• 1 šálek All Purpose Mouka
• / 2 šálky Rostlinný olej
• 1 lžička Extrakt z čisté vanilky
• 1/2 šálku ovoce
• NÁVODY

1 Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita. 2 Smíchejte mouku a oves v mísící misce. 3 Smíchejte sirup, olej a vanilku do další misky. 4 Suché ingredience smíchejte do mokrých ingrediencí a dobře kombinujte. 5 Rozložte 2/3 směsi do olejované 9 "pekáče nebo pečicí desky. 6 Roztáhněte vrstvu zaseknutého papíru na celý těsto. 7 Zbytky těsta rozdrcujte na vrcholu uvíznutého papíru. 8 Pečte 15 až 20 minut. 9 PC: Susan Marque

Informace o výživě

140 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 bar

5g Tuk

22g Carbs

1g Protein

% DV *

Nasycené tuky 1g
Cholesterol 0mg	0%
Sodík 37mg
1%	Protein 1g
0%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý	RECEPTY
4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květák Křidélka

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová pudink

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst v noci

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, >